摘要：趴着看书：有些人喜欢趴在床上看书、看电视。由于长时间处于趴伏状态，压迫腹部肌肉，影响人的深呼吸，再加上腹部受压和腹肌收缩，容易导致血压骤升而发生意外。 查看全文>>

摘要：年龄：发病率会随年龄增长而呈现出增高趋势。通常老年人是患上高血压的高危人群，一般来说，老年人患上高血压的风险更大。许多老年人很容易受到高血压危害，因此，它是一种…… 查看全文>>

摘要：高血压的症状表现为头晕，这主要是高血压发生以后，血压降得太低或长期高血压导致脑供血不足，产生头晕，血压波动会造成血管抑制性头晕，女性患者出现较多，可能会在突然蹲…… 查看全文>>

摘要：菠菜：高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日为一疗程。可以连续食用。 查看全文>>

摘要：酒饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。 查看全文>>

摘要：浮肿。是比较明显的高血压肾病的症状，易被发现。早晨起床后眼皮或脸部浮肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重浮肿会出现在双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。 查看全文>>

摘要：高血压病人除了进行相关的药物治疗之外，应该采取综合疗法，其中运动是不可缺少的良方。研究标明，规律体育锻炼可降低收缩压4-9mmhg，所以应提倡健康的生活方式，但…… 查看全文>>

摘要：治疗高血压的偏方，忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类产品及肉类加工产品等。举例说明：牛、猪、肥肉、羊肉、五花肉、香肠、腊肠、熏肉等等。解析：这些食品含脂肪高，虽然都是…… 查看全文>>

摘要：晚餐宜少吃：高血压患者在晚餐时宜少吃，并应以进食易消化的食物为主，并可配些清淡的汤类，不要因为害怕夜间多尿而不敢饮水或不敢进食粥类。因为进水量不足，可使患者的血…… 查看全文>>

摘要：适当减肥。对于高血压患者来说，减轻体重有利于降低心脏的负担，帮助降低血压，超重的患者会有血脂异常、糖耐量异常的问题，同时也更加容易发生动脉粥样硬化，因此，对于肥…… 查看全文>>

摘要：适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不…… 查看全文>>

摘要：高血压患者需要减少食用油。对于高血压患者来说，日常应减少食用油的摄取，一定要摄入时应以植物性油脂为主，这样有利于高血压患者平稳降低血压，控制高血压的病情。 查看全文>>

摘要：酗酒 在人们生活中适当的小酌对于是有益于身心的，而如果养成酗酒的习惯，那对于身体健康会十分不利。虽然少量的饮酒不会造成血压的升高。但是无论是收缩压还是舒张压，都…… 查看全文>>

摘要：心功能代偿阶段：此阶段常缺乏明显症状，体格检查或诊治其他疾病时发现高血压和高血压性心肌病，如伴有心律失常时，可有心悸感，心界正常或稍向左下扩大，心尖搏动有力，可…… 查看全文>>

摘要：调查发现，高血压患者的子女患高血压的概率明显高于父母血压正常者。高血压是多基因遗传，同一个家庭中出现多个高血压患者不仅仅是因为他们有相同的生活方式，更重要的是有…… 查看全文>>

摘要：饮食要清淡，不能吃一些大鱼大肉，尽量少吃，对于不易消化的食物也要少吃。高血压病人不宜吃得过咸，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，特别是动物脂肪和内脏，…… 查看全文>>

摘要：按医嘱正确给予各类降压药物，检测血压以观察疗效及药物的不良反应。对应用血管扩张剂者应告诫患者于起、卧或各种活动时动作要缓慢。 查看全文>>

摘要：高血压患者要建立合理的饮食结构来降压，要坚持低脂低盐的饮食原则。在日常饮食中要注意以清淡为主，多吃利于降压的水果和蔬菜，少吃高脂肪的食物，减少胆固醇的摄入，同时…… 查看全文>>

摘要：多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰…… 查看全文>>

摘要：首先预防高血压要注意在生活中个保持适当的锻炼，从自身的锻炼做起，多参加一些有益身心的运动，一方面提高了自身的免疫力和抵抗力，一方面也帮助自身改善了体质，另外值得…… 查看全文>>

摘要：运动对高血压的重要性：有句话说：年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康，运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉，骨骼与关节僵硬的发生…… 查看全文>>

摘要：高血压合并肾功能衰竭约占10%。高血压与肾脏有着密切而复杂的关系，一方面，高血压引起肾脏损害另一方面肾脏损害加重高血压病。高血压与肾脏损害可相互影响，形成恶性循…… 查看全文>>

摘要：注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间冬天：要注意保暖，防中风。 查看全文>>

摘要：肥胖：体重指数增加是高血压病最危险的因素。肥胖人脂肪多，这不仅引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流决量增加，结果易产生血压。 查看全文>>

摘要：体重增加可以导致很多的疾病，因此应该注意的，肥胖也会引发高血压的发生。女性肥胖发生高血压是可以发生在任何阶段的，在女性妊娠期或者是哺乳期也是女性们应该注意的。 查看全文>>

摘要：继发性高血压的治疗，主要是针对病因治疗，病因去除了，治好了，血压自然就好转或控制了。而不向原发性高血压那样以控制血压为目的。 查看全文>>

摘要：反常遗传性高血压相对于普通的高血压还是比较难治疗一些的，建议要当地正规的医院进行救治的，这样可以很好的控制血压，千万不要不当回事，否则是会发生脑出血等等严重后果…… 查看全文>>

摘要：首先，高血压患者应节制饮食，避免进餐过饱，减少甜食，控制体重在正常范围。老年高血压患者，应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能，再减少15%--20%。 查看全文>>

摘要：合理饮食。孕妇高血压患者需要增加营养，孕妇高血压饮食要均匀、多样化、易于消化，对于孕妇高血压患者来说，不但要吃富于蛋白质和维生素的食物，还要控制盐的摄入量，生活…… 查看全文>>

摘要：饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，…… 查看全文>>

摘要：由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，长期血压偏高者忌吃肥猪肉。 查看全文>>

摘要：超声心动固检查：可见左心室舒张末期容积增加，每搏输出量和射血分数降低，左心室内径和左心房内径扩大，出现舒张功能障碍。 查看全文>>

摘要：饮食上应限制食盐量，一般肾性高血压患者每日摄入食盐量不应超过5g，若伴严重水肿、心功能不全，严重高血压时，每日食盐量应限制在3g以下。 查看全文>>

摘要：用冷毛巾做额部及鼻部冷敷，促进鼻黏膜血管收缩而止血。同时，用手指捏紧鼻翼，对鼻腔前部出血者可起到压迫止血的作用。也可用清洁纱布条或棉花球堵塞出血的鼻孔。注意不要…… 查看全文>>

摘要：食物不过甜：限糖 含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类…… 查看全文>>

摘要：控制热能及体重： 肥胖者高血压的发病率会显著高于正常体重，多数高血压患者会伴有超重及肥胖现象，因此建议高血压患者要限制热能的摄取，使体重减轻后，血压就会有一定程…… 查看全文>>

摘要：严密观察病情，注意合并有心、脑、肾病的护理，观察有无头晕、头痛、恶心、呕吐、气促、面色潮红、视物模糊、肺水肿等情况，如有异常及时通知医生，让患者保持安静，并设法…… 查看全文>>

摘要：生活规律：要定时就寝定时起床，保证睡眠充足高血压病者午睡半小时，可减少发生脑出血的危险，因此提倡午睡。要养成定时排便的习惯，保持大便通畅，防止便秘。洗澡时水温要…… 查看全文>>

摘要：宜低脂。要求在烹调时少用油脂，尽量采用植物油，少用动物油。一般每日用油量小于50克，忌吃油炸、油煎食品。过多的热量可在体内转化为脂肪，加重心血管系统的负担。 查看全文>>

摘要：适当控制体重：保持正常体重是健康的表现，体重增加意味着心脏负担加重，高血压病人控制体重尤其必要，措施在于适当控制热量的摄人。做法是一日三餐七分饱，暴饮暴食应绝对…… 查看全文>>

摘要：高血压患者在日常生活中要保持积极乐观的心态，要善于调整自己的情绪，让自己情绪处于平稳状态。高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因…… 查看全文>>

摘要：体重增加可以导致很多的疾病，因此应该注意的，肥胖也会引发高血压的发生。女性肥胖发生高血压是可以发生在任何阶段的，在女性妊娠期或者是哺乳期也是女性们应该注意的。 查看全文>>

摘要：应当去当地的医生诊所去让医生量量血压，看看血压多高，如果太高，吃药的效果慢，就要马上输液进行治疗了。头很晕的时候不要乱动，要让家人或者是打120送到医院，这样就…… 查看全文>>

摘要：不要吃生冷油炸的食物，不要吃太多的肉类，高血压患者不能吃太过于有营养的食物，要粗茶淡饭，才可能有效的控制血压的稳定。 查看全文>>

摘要：血管硬化，血管弹力下降，血管内腔因堵塞变细。血粘度增大，血流减缓。有些食物、药物的作用。 查看全文>>

摘要：早期表现：早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所…… 查看全文>>

摘要：测量血压的环境应安静、温度适当。测量前至少休息5分钟。测前半小时禁止吸烟，禁饮浓茶或咖啡，小便排空。避免紧张、焦虑、情绪激动或疼痛。 查看全文>>

摘要：患者在休息静坐状态下进行，并尽量排除环境、情绪因素的影响。卧位血压可能偏高于坐位血压，而立位的血压可能偏低于坐位血压。每个体位变化，需2min后再测量变化后的血…… 查看全文>>

摘要：心胸开朗，学会自我调节情绪，保持健康平和的心态。如果是长期精神紧张、焦虑、烦躁或长期承受精神上过度负荷的人，很容易得高血压病。 查看全文>>

摘要：每周运动3次，每次至少30分钟。青壮年朋友应该要适当运动，每周最好能达到3次或以上的，每次30分钟另外，还有自我调节压力，包括工作压力、人际交往压力等，也是常用…… 查看全文>>