糖尿病的典型症状和预防方法

随着生活条件越来越好，糖尿病却也越来越常见，而糖尿病是难以治愈的疾病，所以要多多注意预防。在了解糖尿病预防方法的同时还应该要了解糖尿病会有哪些典型的症状，这样才能更好的避免糖尿病更加的严重。

糖尿病的典型症状

皮肤干燥、瘙痒。如果皮肤经常干燥，用保湿霜也无无法缓解，需排除血糖的影响。尿糖浓度增高会刺激血液循环，让人体皮肤干燥，进而引起皮肤的瘙痒。很多糖友的发痒部位集中在手脚和小腿，女性经常会出现外阴瘙痒。

视力下降。糖尿病患病初期会出现眼睛疲劳，视力急剧下降的现象。有些患者还会出现似贫血的症状，站起来眼前发黑，眼睛突然从远视变为近视，眼皮下垂、视物模糊等症状。

体重减轻。由于高血糖患者体内胰岛素相对或绝对的缺乏，导致体内葡萄糖不能被利用，蛋白质和脂肪消耗增多，从而引起乏力、体重减轻等症状。

身体消瘦。体内葡萄糖利用减少，脂肪分解增加，蛋白质合成不足，分解加快等，均引起消瘦，如有多尿症状，体内水分的丢失更会加重消瘦症状。同样，病程时间越长，血糖越高，病情越重，消瘦也就越明显。这也属于高血糖症状表现。

睡眠障碍。很大部分的2型糖尿病患者都有轻度或中度的睡眠呼吸紊乱，且多表现为睡眠呼吸暂停。白天感到疲倦嗜睡、夜晚睡觉鼾声过大的人检测一下血糖水平。有糖尿病家族史、体重肥胖、代谢异常等糖尿病高危人群而言，都应该重视糖尿病早期症状，尽可能的做到早期筛查。

那么，有哪些方法可以预防糖尿病的发生呢？

糖尿病的预防方法

保持平和的心态。一个人如果心理压力太大，就很容易诱发糖尿病。因此，在平时生活中，我们遇事应该保持平和的心态，去散步转移注意力，做其他的事情，调整自己的情绪，减轻压力，从而降低患糖尿病的概率。

保持体重。体重过高的人更容易患糖尿病，因此，我们不能暴饮暴食，少吃快餐，养成良好的饮食习惯，保持自己的体重在一定的范围之内。

巧喝茶类饮品喝什么也很重要。处于糖尿病前期的人去可多选用决明子、菊花、荷叶、枸杞子等药食两用的中药代茶饮。比如说枸杞子和菊花一同泡茶，荷叶与决明子一同泡茶等。

保证每天运动。久坐、多吃和少动更易诱发糖尿病，因此一定要坚持运动，保证每天的运动量。处于前期的人群应根据自己的身体状况，选择适合自己的运动方式，每周至少保证5次的有氧运动，每次30分钟以上。

健康的生活状态是预防糖尿病最佳的方法哦。