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高血脂怎么治疗?4个好方法帮你来降脂!

2019年05月31日      

高血脂一般发生在肥胖的中老年人身上,随着年龄的增长,患有高血脂的风险越来越高,如果没有得到有效治疗的话,会引发冠心病高血压以及脑血栓等,患者要及时找出适合自己的治疗方法来控制血脂。

治疗高血脂的方法有哪些?

1、合理的使用药物

大部分高血脂患者需要在医生的指导下,选择降血脂的药物来治疗,市面上治疗高血脂的药物有很多,医生会根据患者的血脂情况和年龄选择合适的药物,最常见的药物是他汀类药物。使用药物来治疗非常快速,但是有一定的反弹性,是要三分毒,不节制的滥用药会对肝脏和肾脏带来损害,甚至会诱发高尿酸。在吃降血脂药物的同时也应该选择保肝护肝的药物。

2、选择食物来治疗

轻微的高血脂患者可以通过食疗的方法来控制血脂,饮食方面以清淡为主,控制盐的摄入量,远离高胆固醇以及高脂肪食物,比如动物的内脏、鱼卵、蛋黄等。多吃一些绿叶蔬菜和水果以及粗粮,比如香蕉苹果柑橘类水果猕猴桃、芹菜菠菜西兰花、燕麦高粱小麦等。因为血浆脂质主要是从食物里面来获取的,所以需控制饮食来降低血浆里面的胆固醇水平,从而控制了血脂。

3、降脂茶来治疗

在生活中有一些降脂茶也能够稳定脂肪,坚持喝荷叶茶具有健脾降脂,以清热解暑的功效,适合于高血脂以及高血压人群。坚持喝山楂茶,具有消食导滞以及健脾理气的功效,特别适合于高血脂伴有头痛头晕、胸口闷痛以及力的人群。

4、适当的进行运动来治疗

几乎所有的高血脂患者都会伴有身体肥胖,这类人群要积极的减肥,保持适当的体育锻炼来控制高血脂,推荐骑自行车跳绳游泳以及慢跑等,通过运动不仅能够增强心肺功能同时也降低了血清中的胆固醇含量,但是要根据自身体质来选择合适的运动项目,运动时采取循序渐进的原则,不能剧烈运动,不然会反其道而行之。

温馨提示

平时可以多吃一些洋葱,因为里面含有的前列腺素a,能扩张和软化血管,降低了血液粘稠度,帮助那年排出体外,不仅能够调节血脂,同时降低血压

(责任编辑:朱利祺 )

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