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心绞痛
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夏季要警惕脑梗和心梗,送你4招来预防!

2019年05月22日      

在夏季身体出汗多,部分人群会长时间呆在空调房里,加快了水分流失,浓缩了血液,升高了血液粘稠度。尤其是对于老年人来说血管的弹性已经下降,当血液粘稠度过高时会引起脑血栓和急性心肌梗死。

夏季如何预防脑梗或者心梗?

1、抽出睡午觉的时间

在9:00、13:00 和17:00是一天中的睡眠高峰期,除了要保证晚上正常睡眠之外,中午要抽出半个小时或者一个小时的时间来午休。若有条件的话应该平躺在床上,把双腿抬高,保持头低脚高姿势,能帮助下肢的血液回流,让心脏得到充足血液滋养。尽量是饭后半个小时之后再午睡,午睡时间不能超过一个小时,不然会影响到晚上睡眠。

2、要识别脑梗的症状

张开嘴巴说脸部不对称,口角歪斜,单侧手臂力,不能正常抬起来,说话时口齿不清晰而且不能明白别人所说的意思。出现此问题时应该及时去医院就医,把握好黄金救治的6个小时,能减少后遗症。

3、出现心梗时要立马服用药物

对于冠心病患者来说要随身携带硝酸甘油,当心绞痛发作时应该立即舌下含服硝酸甘油,因为在舌头下面有丰富的血管,起效比较快。若有条件的话应该及时吸,含服5分钟之后若不见效的话,应该再次服用一片硝酸甘油,一天最多服用三次,每次隔5分钟。

4、不能猛然回头

颈动脉狭窄或者斑块是引起心脑血管的主要因素。发生在静动脉的不稳定斑块脱落时就会引起心梗或者脑梗,甚至会危及到生命。所以不能猛然回头,也不能盲目的去颈部做按摩,防止发生意外。对于40岁以上以及血压不稳定、高血脂和高血糖人群不能猛然回头,不然会因为大脑得不到充足血液供应而诱发心脑血管。房颤是引起血栓的主要因素,血栓会被随着血液进入到循环系统,从而引起肺栓塞或者脑梗,甚至会导致猝死

温馨提示

夏季降血压或者降血糖速度不能过快,不然会诱发心绞痛或者缺血性的脑血管疾病。不能贪凉也不能冲了冷水澡,均衡为身体摄入营养,避免熬夜,保证有充足睡眠,不能长时间待在空调房里,室内外的温差不能超过7摄氏度。

(责任编辑:朱利祺 )

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文章关键词: 夏季预防脑梗和心梗的方法 心梗 脑梗

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