高血压需按时吃药 降压果蔬不能少

高血压必须要吃药吗？有些人可能有听说过高血压如果一直吃药就会有依赖性，就会不吃要就降不了血压，所以能不吃药就不能吃，真的是这样吗？事实上，高血压是不可以随意停药的，同时合理的饮食配合才能更好的降血压。

高血压必须吃药吗

每个患者对药物的反应都是不同的，有些患者对降压药很敏感，服药后血压很快就会降下来，但是一停药，血压就会反弹。对于这些患者而言，原本只需要1片药物，停药一段时间后血压重新升高，再吃1片药就解决不了问题了，这就是所谓的血压“报复性反弹”。所以，如果患者的血压一直控制得很稳定，甚至在正常偏低水平，到了夏天是可以适当减少药量的，但不主张完全停药，以防出现“一过性”的血压增高。

虽然很多人不知道高血压是一种终身疾病，但是很多病人却难以接受需要常年服药的事实，总想采取控制饮食和运动等方法来了解自己的血压。听说高血压是不能讳疾忌医的，采取饮食疗法和运动疗法不是万能的，但不能达到治疗效果，一旦血压控制不住，很有可能会导致严重的后果。特别是一些高血压的危险人群，一旦错过了最佳治疗时期，不仅会导致高血压病情加重，甚至还会引起其他器官造成不可逆的损伤。

高血压发病与中枢神经功能紊乱有关，应注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免过度精神紧张，防止体力过劳。进行适当的体育锻炼，如散步、体操、太极拳、气功等。血压显著升高，症状多或有并发症的患者，应根据病情和工作性质，适当减轻工作加强休息。饮食宜清淡，少进食盐及胆固醇多的食物，多吃含钾含镁多的食物。

高血压的饮食中应该要多一些什么果蔬才可以更好的控制血压呢？

高血压吃什么果蔬好

土豆。土豆富含钾元素，而钾元素可促进尿液中钠的排出，进而使血压下降，因此常吃土豆可起到降血压的作用。同时，土豆还是一种低钠食物，所以土豆极为适合高血压患者食用。但需注意的是，土豆虽好，但食用不宜过量。

猕猴桃。猕猴桃含有的镁、钾能够促使血管正常扩张、降低血压。

苹果。苹果是全方位的健康水果，因为苹果的营养很丰富，很齐全。苹果的钾离子能维持体内电解质及酸碱平衡，排除多余的钠离子，有效预防高血压。

胡萝卜。胡萝卜中含有的胡萝卜素可以防止血管硬化，降低体内胆固醇和血压。日常生活中患者还可以进行食疗提高降压效果，减少降压药物的使用量。

由此看来，高血压还是应该要听医嘱，科学用药哦。