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喝粥能降脂?送你4款降脂粥,快学起来!

2019年05月08日      

很多人喜欢喝粥,喝粥对人体的健康有诸多益处,粥对人体而言有健脾和胃,补中益气、补益肾精、益寿延年和美容养颜的作用。但需要注意的是,我们在选择粥的时候不能随意选择。

下面就为大家介绍几种降血脂药粥的做法:

1、菊花决明粥

选取白菊花、草决明各10克的量,几粒冰糖。先将草决明炒至发出香味,然后与菊花一起煎煮取用汤汁,将大米放入加火煮成稀粥状,煮熟之后将冰糖放进去,最后再煮两到三分钟即可起锅了。每天食用一次。这种粥的功效是清肝、明目、降压,还可对目赤肿痛、怕光流泪头痛头晕、大便秘结等起到较好的治疗效果。

2、玉米大米粥

选取玉米粉50克左右,大米100克左右。先将大米淘洗赶紧,加入适量的水,小火煮成9成熟的时候,再将玉米粉倒入其中,此时要注意,倒玉米粉时要边倒边搅拌,直至粥煮熟为止。这种粥可以早上和晚上食用,对人体而言有益肺宁心、调中和胃的功效,对人体的心悸气短纳差乏力等症状还具有较好的治疗效果。

3、何首乌粥

选取何首乌30到60克,红枣3到5颗,大米100克,适量的红糖。先将何首乌煎煮,去渣取汁,再将大米和红枣一起煮,等待煮熟后,将红糖或是冰糖放入,再煮两分钟作用即可出锅。这种粥每天可服用1到2次,连续食用7到10天,5天为间隔期,之后进入下一个疗程。这种粥可补肝肾、益气血,对人体的高血脂、肝肾亏损、须发早白、头昏耳鸣、腰膝酸软、大便干结等疾病具有很好的治疗效果。

4、幼菊粥

选取幼菊的嫩芽或是幼菊成花15克,大米选择100克,适量的冰糖。先将挑选好的幼菊仔细清洗干净,切成小片,淘洗准备好的大米,打碎冰糖,三样物品一起放入锅中,加入适量的清水,用大火将水烧开后转成小火熬制成粥。这种粥可早上和晚上分别服用一次,可清肝明目,降低血压,对人体的头目眩晕、视物昏花、鼻出血等症状具有较好的治疗效果。

上述介绍的几款药粥制作方式并不复杂,在现实生活中操作度相对简易,有此需要的朋友不妨参考实施。

(责任编辑:朱利祺 )

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文章关键词: 能降脂的粥 降脂粥 降脂

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