首页 > 疾病大全 > 心脑血管 > 心脑血管知识 > 疾病百科 > 正文
心肌梗死
挂号科室:心胸外科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

血管硬化怎么办?在生活中要注意这些!

2019年04月08日      

随着年龄的增长,血管会逐渐的硬化,这是难以避免的。许多老年人都有不同程度的血管硬化,血管硬化可能会导致脑中风心肌梗死等一系列疾病。因此减缓血管硬化的速度,是老年人最应该重视的问题。那么血管硬化应该怎么办呢?在生活中应该注意哪些问题呢?让我们接下来一起来了解一下。

血管硬化在生活中应该注意哪些?

1、合理的饮食结构最重要

想要减缓血管硬化的速度,合理的饮食结构是最重要的事情。饮食结构不合理,带来的身体危害是非常大的。如果饮食结构中含有大量的高脂肪、高热量食物,就会使身体的脂质代谢能力下降,血液中血脂含量高就会使血管加速老化,出现血管硬化的情形。因此老年人在日常饮食中应该尽量避免油炸类、烧烤类食物,增加蔬菜水果的比例,以粗粮代替细粮,不断的优化饮食结构,这也是长寿的基本需求。

2、运动习惯必须要养成

如果长时间的不运动,除了会降低人体免疫力,使人体质也变得虚弱外,还有可能加重血管硬化。缺乏体育锻炼就特别容易使体重增加肥胖是导致血管硬化的罪魁祸首。得了血管硬化之后,更应该将运动提上日程,即使体质虚弱不允许进行运动,多活动也是有好处的。

3、作息规律,保证睡眠质量

作息规律保证良好的睡眠质量,也可以有效的减缓血管硬化的速度。如果经常熬夜或者睡眠不足,就会导致身体代谢出现紊乱。因此保证充足的睡眠,使身体各项机能代谢都比较正常,就会有效的减缓血管硬化的速度,保证心脑血管健康。

4、改正不良的生活习惯

如果出现了血管硬化的苗头,一定要改成不良的生活习惯,首当其冲的就是要戒烟和戒酒。烟草中的有害物质会使血管壁变硬,加重血管硬化的速度。而酒精除了能损伤肝脏之外,对于血管有不好的影响。戒烟戒酒必须要提上日程,否则血管硬化程度会越来越严重。

血管硬化并不是单纯的血管壁增厚,它会引发一系列严重的疾病,甚至会威胁生命,因此减缓血管硬化的速度迫在眉睫,必须引起重视,在日常生活中加以注意。

(责任编辑:朱利祺 )

如何确诊脑血管硬化病 脑血管硬化病怎么办

近年来越来越多的老年人死于血管的病变,脑血管硬化就是一种严重威胁老年人生命的心脑血管疾病。临床上是如何诊断这种疾病的呢?详细>>

血管硬化怎么办 生活习惯很重要

血管硬化首先要改变饮食的习惯,多吃一些高蛋白,同时多吃一些高纤维以及高维生素的食品。少吃动物的内脏,尤其是肥肉。当然动物的胚胎也要少吃。详细>>

血管硬化是怎么形成的?预防血管硬化需做到这几点!

血管硬化是一种很常见的心脑血管疾病,它是比较常见于老年人身上,很多人会随着年龄的增长让自己的血管弹性下降,进而出现血管硬化。因此对于老年……详细>>

血管硬化是怎么回事? 如何预防血管硬化?

可能我们经常有听人说到血管硬化,尤其是经常在老年人身上看到这种疾病。由于有很多人因为血管硬化发病而丧失生命,因此很多一听到血管硬化就害怕……详细>>

打针血管硬化怎么办

在打针后出现血管硬化的情况一般很少,而且发展也非常缓慢,在开始的时候并不能感觉到明显的症状反映。也许只是偶尔出现头痛或胸闷的感觉,一般 ……详细>>

低血压的原因 低血压食疗 低血压 低血压治疗 先天性心脏病 冠心病 冠心病的早期症状 创刻的动脉 肺动脉瓣狭窄 肺动脉高压病因 动脉瘤 动脉硬化闭塞症 动脉硬化的治疗 冠心病的治疗 颈动脉斑块 股动脉穿刺 动脉粥样硬化 颈动脉粥样硬化 命运动脉 脑动脉硬化的治疗 窦性心动过速的原因 窦性心动过速怎么办 抗心律失常药 心律失常的症状 心悸 心悸气短 急性心包炎 心包积液 下肢动脉硬化的治疗 心力衰竭的症状 心动过速 主动脉夹层动脉瘤 心肌梗塞治疗 心肌梗死的治疗 心肌供血不足 心肌缺血吃什么食物 心肌缺血能治好吗 心肌炎 心肌炎传染吗 心绞痛的临床表现 心绞痛的症状 心绞痛症状 病毒性心肌炎症状 心肌炎严重吗 心肌炎症状 风湿性心脏病症状 武汉亚洲心脏病医院 心脏病的前兆 突发心肌梗塞 心肌梗塞 心肌梗塞吃什么药 不稳定型心绞痛 急性心肌梗塞的症状 心肌梗塞急性 心肌炎后遗症 降低胆固醇的药物 缺血性脑卒中 脑卒中康复 结节性血管炎 脑血管 脑血管痉挛 心脏病有哪些症状 心脏病怎么治疗 中医治疗心脏病 房颤射频消融术价格 心房颤动的治疗方法 心脏早搏的危害 早搏 高血压高血脂 高血压患者不得申请机动车驾驶证 食疗治高血压 高血脂的治疗 高血压怎么办 高血压的防治 高血压吃什么药好 全国高血压日 高血压放血疗法 高血压的危害 h型高血压 治疗高血压的药物 妊娠期高血压 高密度脂蛋白胆固醇偏低 胆固醇高的食物 总胆固醇偏高 胆固醇偏高 心脏病急救 高血压吃什么补品好 高血脂不能吃什么 急性心功能不全 心律不齐的原因 窦性心律过速 不完全性右束支传导阻滞 1度房室传导阻滞 红心火龙果 心律失常如何治疗 什么是心律不齐 心内膜炎 心率过快 正常心率 心脏的位置
  • 孙衍庆

  • 甘辉立

  • 戴天阳

  • 李志明

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]