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心脑血管疾病的3个危险时刻表,一定要小心!

2019年04月08日      

其实一些疾病也会有危险时刻表,尤其是心脑血管疾病,尽量要避开发病的危险时刻,做好防护措施,以免给生命带来威胁,不妨来了解一下。

心脑血管疾病的3个危险时刻表,一定要小心!

1、上午4:00~6:00要警惕脑卒中

在凌晨4:00~6:00左右是脑卒中的高发时间段,因为此阶段血管里面的血脂高,而且血液循环的速度慢。一部分人群担心晚上一直起夜上厕所,会特意的控制喝水的次数,甚至不喝水,这样会升高晚上的血液粘稠度,很容易发生意外。睡觉前尽量喝200毫升的水,能够稀释血液黏稠度,起床之后要空腹喝200毫升的水不仅能稀释血液,同时也达到了美容养颜排毒的功效。

2、上午6:00~9:00,凌晨4:30警惕心脏病

在上午6:00~9:00,血压达到了最巅峰,而且血液粘稠度高,此阶段内分泌激素也不稳定,容易多发心绞痛以及心肌梗死。在凌晨4:30左右,植物神经发生紊乱会引起心律失常以及冠状动脉痉挛,此情况容易发生在老年人的身上。尽量要睡到自然醒,醒来之后应该服用药物。早晨醒来之后要慢慢的睁开眼睛,在床上平躺半分钟,然后在坐在床上半分钟,把腿部慢慢的下垂到床沿坐半分钟,最后在活动,这样能够防止发生意外或者猝死,对于35岁以上的人群来说,应该定期的去医院做颈动脉B超检查以及血脂检查,看看有没有血管斑块。

3、上午6:00~10:00警惕高血压

起床后半个小时到一个小时之内,容易发生高血压猝死。在上午6:00~10:00,血压会达到最高值,这阶段也是降压药物效果非常薄弱的时间段,很容易诱发心脑血管疾病,尽量要选择长效降压药物。患者服用药物之后,早晨高血压仍然没有控制的话,应该在医生的指导下调整药物,早晨醒来之后不能着急起床,也不能起床后做剧烈运动,不能让情绪过于波动。

温馨提示

心血管患者可以在医生的指导下选择保健品,早晨8:00是吃维生素最好的时间段,下午7:00应该补铁,这阶段能够加强身体对铁的吸收,要保持平和的心态来面对一切。

(责任编辑:朱利祺 )

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