动脉粥样硬化应该注意什么？5大注意事项要记牢！

动脉粥样硬化是常见的心脑血管疾病，也是患上各种脑梗死、冠心病、外周血管病的主要元凶。一般来说，患上动脉粥硬化会伴随心绞痛、呼吸困难血液循环不畅等并发症，一旦患上此疾病，就很难得到治愈，主要以预防疾病进一步恶化为主。

动脉粥硬化患者应该注意哪些事项？

1、保持身心愉悦

患者应该时刻保持一个乐观向上的心态，已经身患疾病了，我们唯一能做的就是乐观的配合治疗，始终坚信，通过治疗，病情是可以得到控制的。不要整天垂头丧气、闷闷不乐，长时间的压抑自己的情绪，也会导致疾病的恶化。

2、禁止吸烟、酗酒

患者在患病期间禁止吸烟和酗酒，尤其是劣质的烟、烈性的酒，因为当中的成分会加速疾病的恶化，引发其他更为严重的后果，很多患者认为在患病期间少量的饮酒可以加速血液循环，能够提高血的HDL以及减轻痛苦，但是不是长久之计，还是得配合科学的治疗方法。

3、养成良好的生活习惯

对于动脉粥样硬化患者来说，平日里养成好习惯非常重要。应该合理安排一天的生活和工作，工作上避免使自己过于劳累，工作一段时间之后要休息一会，不要因为大量的工作而加速病情的恶化。生活上，避免熬夜，养成早睡早起的好习惯。

4、多吃对身体有益的食物

患者在饮食上应该多食用一些对身体有益的食物，这样可以帮助病情的恢复。像富含植物蛋白、维生素C的食物以及，海产品、高纤维、低盐食物等，因为富含维生素的食物可以帮助身体促使胆固醇羟基化，减少血液当中的胆固醇。而多食用高纤维素的食物可以增加自身的排便量，胆固醇随粪便排到体外也有利于病情的恢复，总之合理的饮食对疾病的恢复非常重要。

5、禁止食用对身体有害的食物

患者在患病期间，禁止食用一切高胆固醇、高脂肪的食物，以免导致疾病的恶化，像猪内脏、蛋类、羊肉、肥肉等等。

以上是一些患上动脉粥硬化疾病的患者平时应该注意的地方，只有多加注意，才能够避免疾病出现恶化的现象。如果患者在患病期间不加以克制自己，伴随在自身的一些坏习惯没有改掉，就会加速病情的恶化，早早的结束掉自己的生命，是非常不值得的。