古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
高血压是一种很常见的疾病,尤其对于中老年人来说。如果能有效的控制血压,对日常生活基本没有多大影响,但是置之不理或者控制不力,就极易引发心脑血管方面的疾病,严重的甚至能危及生命。所以高血压患者最重要的事就是及时的监控测量自己的血压,在日常生活中如何准确的量血压成为诸多高血压患者关心的事。接下来让我们一起来了解一下,在家中如何量血压才准确。
如何在家里准确的测量血压呢?
1、血压计选择很重要
为了能在家中量血压,首先就是要买一个血压计。质量好的血压计是能够准确测量血压的前提,因此在选择血压计的时候不能马虎。在市场上血压计琳琅满目,不同种类的血压计各有各的好处。其实血压计的诸多种类中,手臂式血压计是相对来说准确,也是在日常生活中能够方便测量的血压计。并且在选择血压计的时候最好能够选择电动血压计,这样在家中测量起来比较方便,如果是手动的血压计测量血压,就难免会有些许的误差,并且一个人也很难操作。在选择血压计的时候还是要选择大品牌并且质量有保证的血压计,以免因为血压计质量不好,而使血压测量有误差不准确。
2、在对的时间量血压
测量血压也应该选择正确的时间,并且要在连续几天的固定时间进行测量,这样才有对比性。一般血压的高低与很多因素有关,吃饭与不吃饭心情好坏,情绪高低都会影响血压的波动。一般高血压患者主要在4个时间段测量血压是比较好的,分别是早上起床后、晚上睡觉前、吃饭之前以及服药之前。但是需要注意的是测量血压还是最好在大便之后测量,这样比较准确。
3、测量血压的方法也要注意
使用血压计并不是想当然的就能够测量,毕竟血压计是一种医疗器械,最好还是严格按照说明书来做。并且在测量血压的时候要保持身体的放松,臂带不能绑的过送,臂带与心脏保持水平。只有测量血压的方法准确,结果才能尽可能准确。
4、记录数值
因为血压不会是一成不变的数值,它存在一个波动,对于高血压患者来说这个波动就必须得控制在一个范围之内。因此需要测量血压的时候对每次测量血压的数值加以记录,这样可以直观的清楚自己的血压是否有被控制的很好。并且在面见医生的时候也可以将这些记录告诉医生,以便医生调整治疗方案。
以上四点便是在日常生活中量血压的时候需要注意的方面,只有做到这些才能够准确的测量血压,帮助高血压患者完成对自身的血压监测。
(责任编辑:朱利祺 )
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