老年人晚上抽筋要警惕动脉硬化，不只是缺钙！

有一部分老年人到了晚上熟睡过程中会出现小腿抽筋的情况，起床活动之后此症状就会减轻，有一部分人群认为是身体缺钙所引起的，但是当腿部血液循环不良时，也会引起腿部抽筋。

老年人腿部抽筋要警惕动脉硬化

首先，小腿抽筋又被称为排肠肌痉挛，大部分老年人腿脚出现抽筋是和动脉硬化腿部血液循环供应出现问题有着直接的关系。当患上动脉硬化之后，腿部的供血量就会减少，血液循环不流畅，代谢产物不能及时的被血液排出体外，当代谢产物积累到一定程度时，就会刺激肌肉处于收缩状态，从而引起疼痛以及痉挛。此类老年人在白天活动的时候也会出现跛行的症状，当病情发展到一定程度或者血管堵塞加重时，就会让患者的症状变本加厉，增多了发生的次数，同时也延长了发作的时间。

再次，随着年龄的增长，老年人的胃肠道功能也会慢慢的减退，吸收钙质的能力减弱，再加上大量的骨质流失会引起骨质疏松，所以要为身体补充钙剂。如果是因为动脉硬化或者血液循环不良所引起的抽筋，仅靠补钙是不行的，必须要选择药物来辅助治疗，及时改善血液循环的问题。要在医生的指导下服用川穹以及维生素e等来治疗，同时也要防止加重动脉硬化的一些危险因素，比如说糖尿病以及高血压。

最后，对于腿部容易抽筋的老年人来说，应该坚持服用药物，另外应该多注意休息，在睡眠的过程中防止腿部受寒，选择适当的衣服，同时也要盖好被子，适当的锻炼身体，每天可以对小腿肌肉适当的按摩来促进局部的血液循环，要合理的摄入营养，减少热量以及脂肪的摄入，多吃一些骨头汤、鱼类及豆类等高钙的食品，这样才能够防止腿部抽筋的问题。

温馨提示

应该要及早的认识动脉硬化所发射出来一些信号，要做好自我监测以及防护，这样才能够延缓病情发展的速度，另外要监测好情况，及时选择正规的医院接受治疗。动脉硬化属于动脉的非炎症性病变，让动脉血管失去一定的弹性，所以一定要积极的进行治疗，千万不能拖延，适当的锻炼身体来增强体质，避免有太大的心理负担。