这6种食物通血管又降血压 最适合三高病人！

在身体每个部位都会有血管，正常情况下效果应该是柔软有弹性而且管栎是非常光滑的，随着年龄的增长，血管会慢慢的老化后，血管壁弹性也会变得越来越差，容易堆积大量的甘油三酯以及胆固醇，久而久之形成心脑血管疾病。

这6种食物通血管又降血压，最适合三高病人！

1、玉米

玉米具有稳定血压以及通血管的功效，里面含有大量的微量元素、不饱和脂肪酸，同时维生素以及氨基酸也是非常丰富的。玉米里面含有大量的不饱和脂肪酸，能够帮助脂肪的代谢，所含有的维生素e能够减少胆固醇在血管壁的沉积，具有软化血管的功效。

2、黑蒜

黑蒜具有清血管的功效，里面含有的大蒜素能够清除沉积在血管壁的脂肪，具有降低血脂的效果，同时也可以辅助治疗动脉硬化以及高血脂，黑蒜主要是通过高温发酵而成的，不仅能够帮助清洁血管，同时也预防癌症。

3、向天果

向天果属于一种植物果实，能够促进胰岛素的分泌与调节，也可以改善血糖，向天果能够有效的缓解血管紧张感，促进了血液循环，同时也可以降低血压。

4、桑葚干

在桑葚干里面含有大量的脂肪酸，具有分解脂肪以及降低血脂的功效，同时也可以防止脂质在血管里面的沉积，防止血管发生硬化。把桑葚干直接泡水喝就能够补充气血，排出身体里面的毒素，具有美容养颜的功效，除此之外也能够调节内分泌失调，缓解便秘。

5、苦丁茶

苦丁茶能够降低血清里面的胆固醇以及甘油三酯，同时也具有降血压以及经脉的功效，清除血液里面的垃圾，帮助清洁血管。里面含有人体所需要的氨基酸以及维生素，具有清热解毒的功效，同时也能够延年益寿。

6、冬菇、橘皮

冬菇不仅仅可以降低胆固醇以及血压，同时也预防动脉硬化，促进新陈代谢，加快了身体做废物的排泄，具有排毒的功效。橘子皮里面含有大量的维生素c具有抗氧化功效，同时也可以降低胆固醇，防止血管发生破裂，含有的挥发油增强了心脏的收缩能力，扩张冠状动脉。

温馨提示

以上几种食物都能够通血管，要全面的摄入营养，千万不能挑食和偏食，远离高脂肪以及高油腻的食物。