古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
对于心脑血管疾病患者来说在冬季容易发生猝死,尤其是在凌晨之后,此阶段人们的防御能力以及抵抗力会下降,同时也降低了身体中的激素水平以及应激能力,发生猝死时一定要学会急救。
春节太过劳累易猝死,如何预猝死呢?
1、要做好身体保暖工作
在寒冷的冬季冠状动脉容易发生收缩和痉挛,从而导致供血不足,甚至会导致血栓。当受凉之后会引起上呼吸道的感染,从而诱发心脑血管疾病的产生,所以一定要做好防寒保暖的工作,冬季外出时尽量是戴上帽子和围巾,防止颈部头部以及脚部受凉。
2、不能太早进行晨练
对于心血管患者来说,应该太阳出来之后再晨练,做好防寒保暖的工作,一定要选择宽松危险柔软的衣服,这样才能够促进全身的血液循环。尽量不要做剧烈的运动,要适当规律的运动,对于心力衰竭、心绞痛及心肌梗死的患者在病情允许的情况下应该少量的运动,然后再慢慢的增加运动量。另外一定要合理的安排运动的时间,同时要控制好运动的量。
3、要适度的进行进补
冬季是进补的最佳时机,但是运动量比较少,如果大量的吃一些滋补药酒或者热性食物的话,会升高血压导致高血脂,从而诱发心脑血管疾病,在冬季千万不能盲目的进补,要根据自身的体质来选择,对于中老年人以及心脏病患者来说吃饭一定要定量,千万不能吃得过饱,饮食方面应该容易消化低脂肪为主,避免高脂肪。
猝死时的急救方法都有哪些呢?
应该立即让患者平卧,在背部垫一个比较硬的板子,颈部要往上抬,这样能够促进气道的通畅。救护人员应该握成拳头状,用力的叩击患者的胸骨下段,经常性的叩击可以终止室速和室颤,从而恢复窦性心律。要立即给患者做外心脏的按压,把左手掌直接放在患者胸骨下1/3的地方,右手压在左手的上方,每分钟100次的速度反复的进行按压,这样能够让血液和氧气快速的进入大脑和心脏,当胸廓下陷回弹的时候能够帮助通气,按压的时候一定要注意用力均匀,如果用力过猛的话可能会引起胸骨的骨折、肋骨骨折、血胸或者气胸,甚至会导致内脏破裂。
温馨提示
避免情绪过于激动,以平和的心态来面对一切,定期的去医院做体检,一旦出现了心脏器质性的病变,应该及时治疗。
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