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春节这4个坏习惯会让血管老得快 一定要警惕!

2019-01-30 09:32:04      

深藏在身体里面的血管一旦出现了老化,那么就会导致五脏六腑以及各个系统慢慢的衰退,如果想要让身体保持健康状态,并且延年益寿就应该保持血管的年轻,但是春节的一些坏习惯会加快血管的老化。

春节哪些坏习惯会加快血管的老化?

1、大量的吃肉

欢聚一堂的春节难免会碰到高热量以及高脂肪的食物,比如鸡鸭鱼肉吃太多的话会增多血液里面的脂肪酸以及胆固醇,如果没有及时排出体外的话会在血管壁上沉积,最终引起动脉粥样硬化的产生。

2、春节期间去饭店吃饭

春节期间会走亲访友难免会下饭店,餐馆里面的菜一般是高盐、高糖以及高油泡制而成的,会增加血管里面的脂肪,最终堵塞了血管。每逢节日时,人们总是就做,比如打麻将或者看电视剧等,长时间固定一个姿势的话会引起静脉压迫,最终导致下肢静脉血栓。

3、运动量太少

到了节假日人们好不容易放松,所以会减少运动量增加,会增加血管里面的垃圾,最终形成粥样硬化斑块,同时也会影响到毛细血管的供血。在节假日难免会通过喝酒的方式来提高氛围,喝酒太多的话会让血管失去弹性,导致血管变硬,最终引起高血压,大量的喝酒也会引发主动脉夹层,一旦出现破裂就会威胁到生命。

4、大量的吸烟

吸烟会导致血管发生故障,经过研究发现80%的动脉硬化闭塞患者会长时间的吸烟,香烟里面的有害物质会对动脉壁产生一定的损害,从而加快了血管的老化。另外到了春节,人们会熬夜聚会或者看春晚,晚上11:00到凌晨3:00是肝脏代谢的最佳时间段,熬夜会扰乱心脑血管的生物钟,导致身体分泌大量的去甲肾上腺素和肾上腺素,让血管收缩减慢了,血液流动速度,增加了粘稠度。

温馨提示

每天坚持吃二两水果,因为里面所含有的抗化剂、钾离子以及活性化合物,能够降低患上心血管疾病死亡的风险率,每天坚持吃两瓣大蒜,大蒜能够清洁血管具有扩张血管以及降血压的功效,同时也可以抗癌防癌,每天坚持喝一碗杂粮粥,能够保护好血管,另外每一天坚持喝绿茶,绿茶里面含有的儿茶酚,能够防止血液氧化,预防血糖及血压升高。

(责任编辑:周艳梅 )

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文章关键词: 导致血管老化的坏习惯 血管老化 春节

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