高血糖是怎么形成的？ 与这6个因素关联密切！

糖尿病是人体血糖含量高的代表症状之一，但并不是体内血糖高就一定会得糖尿病。因为高血糖不仅仅是老人会得，也有相当一部分年轻人会得这种疾病。血糖较高这中疾病严重的影响了很多人的生活质量。饮食、运动、喝酒、吃药都要过度小心，稍有不慎就会复发。

那么，高血糖是由于什么引起的呢？

1、喝酒

经常酗酒不仅会损害肝脏，引发脂肪肝及一系列并发症，而且酒精热量高，长时间酗酒会升高血糖，造成高血糖及并发症，所以平时要少喝酒，不酗酒，以免引起高血糖，给生活造成不便。

2、饮食不规律

有些人偏爱吃甜食或者油炸食品，这种热量较高的食物，还爱喝含糖量高的刺激性饮料，遇到自己喜欢吃的就暴饮暴食，身体在短时间内吸收过量的糖，但是却无法消化，时间一长，就会导致糖尿病，而且糖类还会转化为脂肪，引起肥胖等症状。

3、体内胰岛素不正常

稍微懂一些糖尿病知识的人都比较清楚，因为胰岛素是起着促进糖原分解作用的，如果体内胰岛素出现问题，那么血糖会随之增高。所以，我们要有意识的控制饮食、养成良好的生活习惯，从根本上控制糖类的摄取。

4、情绪不稳定

很多人可能都觉得不可思议，情绪也能够对人体的身体影响这么大？没错！一般情况下，焦躁、愤怒、暴躁等过于激动的情绪很容易导致血糖升高血压升高等各种难以控制的症状，所以我们要时刻控制好自己的情绪，做情绪的主人，避免因情绪变化过大引发身体不适。

5、睡眠不足

睡眠不足同样是引起血糖较高的一个重要原因，当人体的各项机能在疲惫的时候未能得到足够的缓解、休息而反复运转，时间久了，就会引起高血糖，所以我们要养成良好的睡眠习惯，不熬夜，早睡早起，这样才能够尽可能的避免因睡眠不足引发高血糖。

6、疾病所致

经常感冒咳嗽、便秘或者失眠烦躁、精神创伤都可能使血糖快速升高，尤其是咳嗽时服用止咳糖浆，会使人体中的糖分明显升高。

除此之外，过度肥胖，或者服用某些药物都可能会导致高血糖。为了从一定程度上防治高血糖，我们要坚持合理饮食，每天进行适度锻炼，将自己的体重控制在正常范围内。