冬季容易高发哪些心血管疾病？ 做好2大预防措施能保命！

到了冬季是心血管系统高发的季节，寒冷会升高血压，让大脑血管处于痉挛状态，从而引发脑血管疾病，另外心源性的猝死以及心肌梗死和寒冷也有直接的关系。

在冬季哪些心血管疾病容易高发？

1、高血压和脑卒中

冬季气温低，人体的血管也会随着气候发生改变，为了能够保存体温会让血管收缩，从而升高了血压。另外寒冷的冬季也会增加患上脑血管血栓的风险，增加患上脑梗死的发病率，血压升高的时候会加大血管的张力，增加了脑出血的风险。

2、冠心病

冠心病主要包括心肌梗死、心绞痛的发作以及心源性猝死，当受到寒冷刺激的时候就会让交感神经系统处于兴奋状态，加快了心率以及血流量，同时也激活了凝血系统，增高了心脏冠状动脉发生血栓的风险，前者直接影响生活，重则会危及到生命。

3、心力衰竭和心房纤颤

冠心病、高血压等都有可能会导致患者出现心力衰竭，到了冬天容易受寒感冒，从而加重了心力衰竭。冬季受到寒冷刺激的时候会改变交感神经的兴奋性，让血管收缩，最终诱发心律失常，对心脏造成严重的伤害，导致脑血栓。

在冬季如何预防心脑血管疾病的发生？

1、不能过早进行晨练

对于心血管疾病的高危人群来说，千万不能太早进行晨练，因为凌晨到上午7：00是心血管发生意外的高发阶段，血压上升的速度是非常快的，增强了交感神经的活性，活跃了凝血机制，导致血管收缩以及血压上升。雾霾天气时尽量不要出门，因为里面含有的污染物会加快心率升高血压，从而激发了血管里面的颜色反应，让血液呈现高凝状态。

2、要调试好温度

居住的温度千万不能过高，不然会形成温差，冬季外出时要做好头部、颈部以及脚部的保暖。要保持大便通畅状态，当便秘时会用力排便，不仅增加了腹压，升高了血压，同时也会增加心肌的耗氧量，最终诱发心血管疾病。

温馨提示

冬季应该多吃一些富含膳食纤维的食物，适当的进行锻炼身体，养成定时拉大便的好习惯，要学会观察病情，当出现胸口闷痛、憋气、心悸心慌时应该及时去医院做血压及血糖的检测。