心血管疾病老人午休注意什么？ 午睡以一小时左右为宜

对于患有心血管疾病的老人来说，日常生活要非常注意。人到老年，就会患上各种心血管疾病。同时心脏疾病的老年人群，还需要注意影响到心脏健康的一些坏习惯，那么老人患上心血管疾病时，在午休中要注意些什么，如何保健？一起来了解一下吧。

老人心血管疾病午休注意事项

1、宜采取以头高脚低侧卧睡姿，以减轻对心脏的压力，并防止打鼾，切勿坐着或伏案打盹，以免引起脑部缺血。

2、午睡的时间通常在一个小时以内是最为合适的，起床前在心前区和胸部做5~10分钟自我按摩。下床后立即喝一杯白开水，以补充体内水分。

3、高血压、冠心病疾病人群，睡前是不能够服用降压药品的，因为人体在入睡之后，会比睡前的血压明显下降百分之二十，这个时间短服用降压药物，容易导致心脏、脑部、肾脏等供血出现不足，促使血小板等凝血物质形成血栓，导致缺血性中风。

4、心血管老人午睡时候要重视防寒保暖。心脑血管病患者特别是老年人，中午休息的时候要注意不要着凉，受凉容易出现感冒。

影响心脏心血管健康的坏习惯，供大家了解。

过度劳累

要减少过度劳累的情况发生、过于紧张和激动情绪的生活，平时节奏一定要缓慢轻松、自然安全为主，预防引发精神出现过度刺激紧张、兴奋的情况发生。尤其是从事脑力劳动的冠心病患者，在一天紧张工作之余，松弛一下尤为必要。

饥饿减肥

不吃饭靠饿来进行减肥的办法，固然可以让体重快速下降，但是大量蛋白质因此被消耗，肌肉组织不断减少，造成心肌组织的衰退，诱发心力衰退。

过饱饮食

饮食中如果吃的太饱，导致胃壁出现张大，能够让肺内的压力明显上升，引起心脏代谢的升高，更加导致心肌梗塞疾病的发生。因此，每次饮食不能够吃的过多，大约有七八成饱就可以了。

温馨提示

心血管疾病老年人群，要注意及时就医。如果老年人感觉自己身体不舒服千万不要硬撑，这时候正确的方法就是及时就医了，这样才能发现自己身体到底存在什么毛病，没有毛病的话自然心里放心皆大欢喜，如果身体有毛病的话也可以及时发现，及时治疗，避免出现耽误病情的情况发生。