心脑血管病要注意什么？应坚持5个原则和3个护理重点！

有句话是这样说的：家有一老，如有一宝。可见老人在一个家庭中的地位是非常重要的。家里老人健健康康，我们做儿女的就开心，要是有个什么病，不仅老人受罪，我们做儿女的也是操心不已。近几年来，有越来越多的老年人得心脑血管病，如何治疗，如何护理，很多人都不清楚，下面我们一起来学习吧！

心脑血管病，吃方面是非常讲究的：

1、多吃鱼和鱼油

我们知道，鱼油可调节血脂功能，预防动脉硬化，大量摄取富含ω-3的鱼油可对心脑血管疾病有积极的预防作用。所以建议家里有老年患者的朋友，可以多准备新鲜的鱼给老人吃，并且鱼肉是比较容易吞咽，适合老人。

2、多吃豆制品

高血脂、高血压、高脂肪膳食肥胖等是心脑血管疾病危险因素，所含的豆固醇与不饱、脂肪酸都有较好的祛脂作用，可减轻体重，能够有效预防心脑血管疾病。

3、低盐饮食

低盐饮食可以恢复已硬化的动脉弹性，治疗高血压疾病、预防心脑血管病都有较好的疗效。

4、增加纤维膳食

纤维可以降低血清胆固醇浓度。膳食纤维食物主要有粗杂粮、蔬菜、水果等。

5、进补要适度

冬季进补的习惯由来已久，冬季运动少，大量进补很容易使血脂增高，诱发心脑血管疾病，所以冬季进补一定要根据个人的体质。饮食一定要清淡，辛辣、油腻、刺激性的食物不要食用。

科学生活也是非常重要的：

1、运动要适量

心脑血管患者可运动，运动能增强抵抗力，强身健体，但活动强度不要太大，以流微汗为主，要持之以恒，才能有疗效，对老年人健康有较大的帮助。特别注意一点是患者不宜晨练。晨起大幅度锻炼，使神经兴奋，易诱发心脑血管疾病，冬季要注意这个问题。

2、戒烟

有心脑血管病吸烟会发生心律不齐，猝死的危险性也增大，因为吸烟后会引起心肌缺氧、缺血，使心肌应激性增强，心室颤动的阈值降低。

3、避免精神紧张

老年人患心脑血管病应避免精神紧张、情绪激动、等现象，这些现象会诱发心脑血管疾病，保持良好的心态能稳定病情。

老年人得心脑血管病，家里人要关注到生活的方方面面，定期陪老人到医院进行复查，用药过程也是要多多督促，避免少服或漏服。这样，患者的病情才能更快更好的得到缓解，让身体减少疾病的折磨。