古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
血脂高的人,会经历很多的病痛折磨,这让人十分苦恼。其实想要有效的缓解疾病,那么就要在平时注意一下自己的行为。不能做的事尽量不去做,不然不光会给疾病的治愈带来影响,还会让疾病给自己带来的痛苦更大。
患上高血脂应该怎么日常保健? 要注意哪些事项?
拒绝二手烟
首先要注意的是,病人是不能进行抽烟的,所以患上疾病首先就应该戒烟。其次病人也不能在二手烟的环境中,因为二手烟一样会给你的胆固醇水平造成紊乱,从而造成疾病加重,给治疗效果加大难度。
少吃鸡蛋
病人在平时要少吃一些鸡蛋,因为鸡蛋中是含有胆固醇成分的,如果你每天都吃,那么身体中胆固醇的含量就会升高。所以在平时应少吃一些鸡蛋。而且一个鸡蛋中的胆固醇就有186毫克之多,对于血脂高的患者来说,吃一个鸡蛋就差不多已经满足了每日应该摄取的胆固醇含量,所以患者尽量不要吃。
夜间痉挛
该疾病会给患者的双腿带来伤害,很容易造成双腿因为供血不足,从而产生不能正常活动的情况出现。尤其是在睡觉的时候,很容易出现痉挛发生。如果出现这种情况,患者要坐起来,然后做轻微的运动来缓解疼痛。不过当这种情况发生的时候,可能是你的血脂又出现问题了,所以应引起注意。
睡觉时枕头放低
通过来说,病人的血液流动要比正常人慢一些,尤其是在睡眠状态的时候会更慢。所以一般患者在睡觉的时候会更容易发生意外。所以在睡觉时,你可以把枕头放低一些,如果这样做了醒来之后头还是比较昏沉的话,那么可以再把枕头调低一些。
饮食方面
患者在平时方面也应注意,不要吃肥肉,也不要吃瘦的猪肉,因为猪肉里面的胆固醇成分是比较多的,如果摄入的过多则会给疾病带来影响。患者可在平时吃一些燕麦粥,这对胆固醇的降低是有很大帮助的,而且在饮食上也应该清淡一些哦。
通过上述文章的介绍,您现在知道血脂高的人在平时应该注意哪些行为了吗?其实以上方式除了患者要注意之外,大家在平时也要多加注意,不然也会给身体的健康带来伤害的。另外如果你出现了血脂高的症状,就要立刻去接受诊治,以免耽误病情。
(责任编辑:庄闲婷 )
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