高血压的病因都有什么呢？高血压与睡眠不当有很大关系

高血压的发生与睡眠不当有关系，为了很好的进行高血压的预防，就要注意全面的进行身体的护理，首先要保证睡眠，那么睡眠不好就可以导致高血压了吗？高血压的病因是睡眠？具体请看下面的介绍。

高血压和睡眠有关

有一部分患上高血压疾病是和睡眠密切相关有着密切的关系。通过一项实践研究证明，和那些每天晚上都能够睡足七小时以上的人群相比，睡眠实践不足六小时的人群，患上高血压的风险性明显高出百分之四十以上，睡眠时间小于五小时的人群，患上高血压的风险更要上升百分之三十以上。通过对老年男性的的实践研究证明，睡眠质量不好，睡眠比较浅时间短的老年男性患上高血压疾病的概率，比能够进入深度睡眠时间最长的人上升百分之八十。

在一般情况下，人在夜间的血压低于日间水平，但睡眠不足或睡眠质量差，则会引起夜间血压水平升高，这主要是交感神经兴奋性异常增高所致，同时还会导致晨起的血压高峰提前出现，继而影响一整天的血压。特别是血压上下波动同样又导致睡眠质量出现下降，在这样的影响下形成恶性循环。由此可见，高质量睡眠是稳定血压的一剂良药。

更加需要注意的是，另外一种和睡眠有关的疾病：打鼾，也能够明显的对睡眠的质量造成影响，同时也是导致发生高血压的危险元素之一。

打鼾引起的高血压通常是十分顽固的，因此一定要有实际临床经验的医生，来使用有效的办法来调整治疗方案。但是，如果只不过是纯粹的轻度打鼾，那么影响是不大的， 但是是因为体型过于肥胖，导致睡觉频繁发生呼吸暂停的人群，那么需要多多进行睡眠治疗的监测，这样才可以明确的诊断。一旦确诊，就应积极减肥、戒烟限酒、避免过于劳累，并建议睡觉姿势由仰卧位改为侧卧位。通过治疗和生活方式的调整，打鼾缓解了，对控制血压也有极大的帮助，一定程度上能减少降压药的使用量，甚至可能停药。

温馨提示

以上介绍了高血压的病因与睡眠有关系。鉴于睡眠与高血压剪不断理还乱的关系，要想有平稳的血压，就要保证高质量的睡眠。生活中，大家不妨通过规律锻炼、改善睡眠环境、平稳情绪等方式，努力让自己每晚睡个好觉。