哪些坏习惯会破坏血管？ 影响血管健康的3个习惯

我们体内的血管也是有自己的寿命的，这也就导致了很多上年纪的人容易发作一些心脑血管疾病。而我们生活中有一些现象和行为，很可能会缩短我们的血管寿命，这就会导致心脑血管的发病率越来越高，年龄也越来越小。下面我们就来了解一下。

哪些行为会缩短我们的血管寿命？

1、暴饮暴食

随着社会的不断发展，我们的经济条件正在变得越来越好，我们的生活水平也在不断的提高。这就使我们可以随心所欲的吃自己想吃的东西，喝自己想喝的饮料。相对于水果蔬菜一类的健康食物，高油脂，高糖的食物味道自然要好上不少，因此很多人对这些食物，没有丝毫的抵抗力。这就导致了人们经常出现饮食不规律或是暴饮暴食的现象。如果我们摄入了过多这些不健康的食物，会使我们身体堆积大量的热量，还会使我们的血液变得非常的不健康。不但人容易发胖，还很容易并发高血压，高血脂等一系列疾病，这些疾病都可能会对我们的血管寿命产生严重的影响。

2、长期熬夜

在这个年代，由于熬夜而产生的猝死现象发生了不止一起。有一些人是由于工作原因，不得不加班熬夜；有些人是由于不良的生活习惯，昼夜颠倒；还有些人是为了贪图享乐，有长期熬夜的习惯。如果说我们长期熬夜的话，会使我们的身体释放出很多种激素，这些激素会刺激我们的血管壁收缩。如果我们血管壁收缩了，那么血液在血管中流动会给血管更大的压力，会造成我们血管的损伤。而且如果血管收缩，我们的血流速度自然就会减慢，就有更大的机会将多余的杂质，留在血管壁上，这也对我们的血管产生了二度的伤害。根据调查研究显示，长期熬夜的人患心脏病的风险要更高，因此大家一定要拒绝长期熬夜的坏习惯。

3、心绪不佳

我们的心情跟我们的身体状况也有着非同一般的关系，这从我的外貌就可以看得出来。我们不妨在自己的朋友圈中检索一下，性格开朗的人是不是看上去神采四溢，皮肤更有光泽；而整天闷闷不乐的人是不是皮肤粗糙暗淡呢？根据调查研究显示，如果我们的心情不佳，长时间处于抑郁或者焦虑状态，会使我们身体分泌很多物质。这些物质会对我们的血管产生伤害，而如果我们能够积极健康，心绪开朗的生活，那么我们的身体新陈代谢会比较高，会使我们的身体更加的健康，血管寿命也就自然更长。

温馨提示

以上这三种行为都是我们血管寿命的杀手。如果我的血管不健康，不但很容易诱发一系列的疾病，还会降低我们的生活质量，甚至还会提升某些疾病的致死率。大家一定要对血管寿命问题多加关注。