古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
有些人看到报告单上的血糖高于正常值,开始觉得很恐慌,觉得自己是不是得了糖尿病。高血糖就是得了糖尿病了吗?
高血糖不一定是糖尿病
高血糖不一定是糖尿病,正常人的血糖浓度是3.9-6.1mmol/l,如果餐前空腹血糖大于7.00mmol/l,或餐后2小时血糖大于11.1mmol/l。 再加上有糖尿病的症状就能诊断糖尿病,如果血糖浓度超过正常值,没有达到诊断糖尿病的标准,属于是血糖浓度高或是糖耐量异常,也就是糖前期,不能确定是糖尿病。
血糖浓度达到了以上诊断糖尿病的标准,才能确定是糖尿病,糖耐量异常或是确诊的糖尿病患者,平时要注意控制饮食,不吃含糖量高的食品,少吃含脂肪和淀粉的食品,以吃蔬菜杂粮类为主,配以一定数量的优质蛋白质的食物,如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。
高血糖时刻危害我们的身体健康,在我们日常生活中了解清楚高血糖患者该怎么降血糖很重要,在降血糖上首先要清楚哪些食物是能吃,哪些食物不能吃很关键。
高血糖吃什么好?
1、桑叶茶
桑叶茶,就是把桑叶当做茶叶一样来炒制,最后用开水泡着喝。
桑叶中含有一种酶能够将多糖分解成葡萄糖,同时桑叶还能够减少胆固醇。因此,血糖过高的患者可以在饭前来一杯桑叶茶,以降低餐后血糖。
2、喝水
人体里有很多的水分,体内液体达到一定浓度。当你多喝水的时候,血糖含量不变,水变多了,血糖浓度也就变低了。因此多喝水可以让人身体内的血糖浓度降低。
3、洋葱
洋葱里有刺激胰岛素的成分,对于降低血糖有很好的辅助作用。
高血糖不能吃什么?
1、糯米
米饭会在体内水解成大量的葡萄糖,而糯米比米饭含糖量更高,不适宜高血糖群体。
2、枣子
枣含有很大的糖分,据营养专家统计,新鲜枣中的含糖量在35左右,而干枣中的含糖量高达60%,是高血糖患者绝对不可以吃的食物。
3、甘蔗
甘蔗含有葡萄糖,果糖和蔗糖,是高血糖患者的禁忌。
(责任编辑:郑梦雪 )
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