古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
脑卒中俗称“脑中风”,死亡率、致残率、复发率极高,是危害我国居民健康的重大慢性病,。近年来,我国居民每年因脑卒中死亡人数近200万,占总死亡的22.8%,且发病呈年轻化趋势,平均发病年龄已经前移到61岁左右,其中近50%是40~64岁的中年人,造成大量的劳动力损失,对社会造成严重影响。脑卒中有哪些危险因素?如何预防和应对?
导致脑卒中的危险因素主要分为两类
第一是疾病因素,包括高血压、糖尿病、心脏病、肥胖等,中风发作有时是多因素共同作用所致,但一般认为,高血压是促发中风的“元凶”;
第二是行为因素,包括饮食、吸烟、喝酒、运动等。
脑卒中易在秋冬季发作
气候变化是诱发脑卒中的重要因素之一。统计发现,约有超过半数患者,都是发生在秋末冬初、气候骤变之时。这是因为:
1、低气温可使体表血管的弹性降低,外周阻力增加,血压升高,进而导致脑血管破裂出血。
2、寒冷的刺激还可使交感神经兴奋,肾上腺皮质激素分泌增多,从而使小动脉痉挛收缩,增加外周阻力,血压升高,导致脑血管缺血。
3、寒冷会让血液中的纤维蛋白原含量增加,血液浓度增高,促使血液中栓子的形成而发病。
4、寒冷可使呼吸道抵抗力降低,引发急性炎症。急性炎症通过一系列生物生化反应,有可能促进动脉粥样硬化,甚至促使斑块破裂,大量的炎性介质会破坏血液系统,凝血失衡,导致血栓形成。
良好习惯避免脑卒中的发生
1、控制血糖
抽血化验了解血糖水平,糖尿病可使你有更高的卒中危险。多数糖尿病可以通过认真注意饮食得到控制。
2、劳逸结合
每天保证8小时睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段,能保持大脑皮层细胞免于衰竭,使消耗的能量得到补充,良好的睡眠也有增进记忆力的作用。
3、饮水充足
水是人体最主要的组成部分,研究发现,饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水,以保证身体的需要。
4、坚持运动
轻快的散步、慢跑、骑车、游泳或其它活动,每日至少30分钟,可以在多方面改善你的健康,同时减少你患脑卒中的危险性。青少年要坚持适当运动,参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达,也能促进大脑和各内脏器官的新陈代谢。
5、戒烟限酒
吸烟使卒中的危险增加一倍,如果你马上戒烟,卒中的危险性即开始下降;几年后你得卒中的危险性会与那些不吸烟的人一样。如果你喝酒,要适可而止。每天一两酒有益,则大量饮酒肯定有害无益。酒也是药,它可以与服用的其它药物相互作用。
(责任编辑:郑梦雪 )
只要拥有健康的生活方式,就可以远离各种疾病给身体带来的侵害,尤其是对于中老年人来说,健康的饮食、规律的生活,就会降低患上脑卒中的风险。详细>>
国外调研表明,缺血性脑卒中(如脑血栓)除以高血压、脑动脉粥样硬化等为基础外,尚与血液黏稠度过高、血液呈高凝态势等密切相关。而日本群马大学……详细>>
脑卒中是老年人常患有的一种疾病,中风发病急,一定要及时治疗避免造成严重的后果,那么一般造成脑卒中的原因有哪些?日常生活中该如何预防老年人……详细>>
45岁的解先生上班时突然感觉右侧肢体无力,不能行走,继而恶心呕吐,意识障碍,呈现昏睡状态。同事立即拨打120送他到医院,经过头部CT检查……详细>>