家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 心脑血管 > 心脑血管疾病 > 脑卒中 > 正文

脑卒中的预防方法

2017-09-12 16:21:31      

(1)有氧运动

有氧运动过程是消耗能量,促进血氧输送。有利于促使线粒体供氧的闸门打开或扩大。目的是增强三羧酸代谢功能同时提高在缺氧状态下的耐受能力,有利于营养物质代谢。

脑卒中的预防方法 脑卒中的原因 为什么会脑卒中

(2)深呼吸

深呼吸不是大运动量那样的深呼吸。是在静态下连续5-10个即可。注意事项是坐直或站直,深吸气时要扩腹也要扩胸,尽量多吸气适当停留,要缓慢、平稳、连续。这项运动是依据预适应和缺氧再灌注原理设计的。既简单又有效。

(4)戒酒

因酗酒致死事件每年春节前后时有耳闻,醉酒的危害不多唠叨,凡事都有两面性,酒也不列外少喝受益,喝到半醉一旦激活、启动加单氧酶程序就由受益变为受害了。

(5)限盐

钠盐能使血压升高,原因机制不明。研究还发现钠盐/钾的比值呈显著性正相关。所以有高血压倾向患者一定要限盐。实践证明“薄滋味、远酒色、素嗜粥”有大益。因为味薄则通,味厚则发热。

(6)饮食

预防卒中的食品最好当属牛奶、豆浆。因为其营养丰富物种齐全非常适合人类机体生理需求。早晨晚上因人而异,使用量250克至500克都行,虽然有人开始喝时有拉肚子现象,这并无大碍很快就会适应,因为蛋白分解酶很容易生成增加。

(7)降低血压

降低血压是预防脑卒中的有效手段,世界公认。但是接受西药治疗时有几个问题无法回避,是预防脑卒中成败的关键因素。

(责任编辑:苏雅婷 )

相关推荐

文章关键词:

脑卒中的预防方法

因酗酒致死事件每年春节前后时有耳闻,醉酒的危害不多唠叨,凡事都有两面性,酒也不列外少喝受益,喝到半醉一旦激活、启动加单氧酶程序就由受益变……详细>>

医生是如何诊断脑卒中的?脑卒中的检查方法

脑卒中的诊断是患者能够到有效的治疗的前提条件,通过准确的诊断可以了解患者患脑卒中的病因,病情等情况。根据这些实际的情况制定一套方案,对脑……详细>>

预防脑卒中 有哪些方法

预防脑卒中有哪些方法呢?脑卒中的发病很突然,如果没有及时急救就很可能会有生命危险,所以日常的积极预防就显得至关重要了。今天,教教大家要如……详细>>

什么是脑卒中?脑卒中的急救方式

什么是脑卒中呢?脑卒中就是我们俗称的脑中风,发作是较为突发的。如果家中有脑卒中的患者或者有脑卒中的高发人群,就应该要提前了解脑卒中的急救……详细>>

什么是脑卒中?脑卒中的分类有哪些

脑卒中是属于典型的一种脑血管方面的疾病,对于中老年的身体健康以及生命危害是非常大的,而且这种疾病主要是由于日积月累而形成的,对于身体的伤……详细>>

  • 索绪松

  • 王茂生

  • 方玲

  • 杨职

  • 索绪松副主任医师

    上海长江医院 癫痫科

    擅长:擅长各类:癫痫与癫痫综合征,原发性癫痫、疑难性癫痫、复杂性癫痫、儿童癫痫、女性癫痫、老年癫痫、继发性...详细>>

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]