古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
几个可以保护心脏的五个方法
1、注重休闲。
减压技巧和运动,如瑜伽、冥想、太极等已被证实可以减压和增强免疫力。有规律的练习瑜伽的人对身体产生炎症的反应会减少。炎症是新兴的一种引发心脏病以及其他慢性病的元凶。
2、与朋友交流。
过多的独处不仅会影响精神健康,对心脏健康也不利。不管你是否已被确诊为心脏病,这都是适用的。特别是女性,如果刚刚从心脏病发作中恢复过来,接受的社会支持又较少就很容易再次诱发心绞痛。
3、忘掉完美。
不断追求完美的性格的人容易得心脏病。这追根究底应归结为敌对。
4、不要心怀恨意。
心怀恨意不利于心脏健康。经常心怀恨意要比宽容的人经受更多的精神压力,心率也更高。
5、学会原谅。
这也能帮助你拥有更好的人际关系,进而保护心脏。
(责任编辑:陈晓 )
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