中药降血压重在保肾 科学治疗不能单纯降压

经过对古方的药理研究证明，生脉散、血府逐瘀汤能够减少心肌缺氧，改善心肌缺血；六味地黄汤具有改善肾功能、增强肾小管功能的作用。因此，在辨证用药的基础上配合使用以上方药，可以起到保护肾等靶器官的作用。

中医药降血压，在改善症状和对心、脑、肾等靶器官的保护作用具有一定的优势。

经过对古方的药理研究证明，生脉散、血府逐瘀汤能够减少心肌缺氧，改善心肌缺血；六味地黄汤具有改善肾功能、增强肾小管功能的作用。因此，在辨证用药的基础上配合使用以上方药，可以起到保护肾等靶器官的作用。

1、降低血脂防动脉硬化高血脂可以损伤内皮细胞导致动脉硬化。业已证明，何首乌、女贞子、金樱子、泽泻、决明子、山楂等有降血脂作用，防止高血压患者动脉硬化。

2、抑制纤维组织增生减轻动脉硬化中药丹参、赤芍、川芎、红花、三七、蒲黄等具有活血、抗凝、改善血流变、抑制纤维组织增生、防止全身动脉硬化等作用。

3、清除自由基过多的自由基可损害血管内皮细胞，导致动脉硬化。大多数含挥发油的中药，如当归、砂仁、香附等有抗氧化作用，从而减少自由基，起到保护内皮细胞的作用。具有清除自由基作用的中药还有：人参、何首乌、黄芪、桂枝、白术、茯苓、党参、麦门冬、山楂、生地黄等。具有清除自由基的复方中药有八味地黄丸、白虎加人参汤、清宫寿桃丸、清宫长寿丹、小柴胡汤等。

4、ACEI（血管紧张素转换酶抑制剂）样作用中药的应用ACEI不但有很好的降压作用，而且能可以舒张出球小动脉，降低肾小球内压，减少蛋白尿，保护肾功能。具有ACEI样作用的中药有：红芪、何首乌、白芍、牛膝、山楂、泽泻、海金沙、法半夏、降香等。

5、钙离子拮抗剂钙离子拮抗剂可以降压，还有利于防止血管硬化。具有钙离子拮抗作用的中药有防己、川芎、当归、赤芍、红花、丹参、牡丹皮、前胡、肉桂、五味子、藁本、白芷、桑白皮、海金沙、薏苡仁等中药。

中医治疗高血压采取辨证论治的原则，对缓解症状、稳定血压有一定的帮助。在辨证用药的基础上选加上述中药，有利于减少高血压病靶器官心肾并发症的发生率和死亡率。

高血压治疗不能单纯降压

针对高血压的治疗，首要目的是降低过高血压，将血压控制在理想水平，有利于减少高血压并发症，降低心血管事件风险。然而，仅仅控制血压仍是不够的，还必须注意改善症状、锻炼体质和提高生活质量，这样才能得使患者生活得更轻松，更充实。

目前，随着人们经济与生活水平的提高，随着高血压知识的宣传教育，以及医疗保健水平的提高，运用药物控制血压的治疗已越来越被关注，许多患者已明确了长期降压的认识和观念，使高血压病的控制率显著上升。但不可忽视的是，在一部分高血压患者中，仅仅关注自己的血压高低，而对个人的生活质量高低则掉以轻心，结果是血压得到了较好的控制，身体状况及生活质量并未很好得到改善。表现为精神不振，经常感到乏困无力，少动久坐，时时担心血压是否“反弹”，并可能有头昏、头痛、烦躁、眩晕等症状……

要真正做到血压控制与生活质量的提高处于同步状态，需要患者一方面通过坚持用药使血压稳定在正常范围内，避免血压波动；另一方面要十分重视针对高血压的非药物治疗，即康复运动、合理饮食和心理调节等三个基本环节。康复运动是指每周有3～4次较为规律的运动训练，一般为轻、中度运动，方式多样如步行、骑自行车、游泳、打太极拳、健身活动等，每次运动训练应在30～60分钟内。积极的康复运动不仅有助于降压和改善心血管功能，还可以调节情绪和心理状态，一举多得。合理饮食的原则是低盐、低脂肪和低胆固醇饮食、忌烟酒，在日常生活中要特别注意保持低盐饮食，每日摄取钠盐不应超过6克，这样可减轻机体钠潴留，防止心血管并发症。心理调节是一种自我精神与情绪的调整，通过积极调整，使自己心情平静、稳定、乐观和豁达，对生活充满信心。

假如高血压患者能很好将药物降压与非药物调理治疗紧密结合起来，那么，所取得的治疗效果不仅能使近期和远期血压控制率提高，减少并发症，同时还可减轻症状，改善体质和提高生活质量，具有重要的现实意义。

让高血压不再顽固有5建议

身处这个社会群体里面，当面临问题的时候，社会经验告诫我们要改变自己以适应环境，心理学家教会我们要学会适应和积极面对。但面对自己的健康受到影响的时候，积极采取预防措施以降低患病的可能才是最重要的，除去自然法则我们无法改变的因素以外，其他的因素是我们可以靠改变自己的饮食和生活习惯来预防的。

这是一个谈得太多的话题。您会说，到处都在说这个问题，我都看的见怪不怪了，无济于事。但是朋友，要知道，如果您想使血压降下来，是不能回避这个问题的。那我们该如何预防高血压呢？下面的五个建议或许能给你一些帮助，也许您都知道，但做不做可真得您作主！

1）保持健康的体重，减肥开始！

随着体重的增加，血压也会随着增加。事实表明，超重时患上高血压的可能性会高出2-6倍。

通过减肥，可以降低患上高血压的风险。即使体重只减掉了一点点，但从预防高血压来说，已经起着重要的作用了。

2）要多做运动

多做运动也是非常重要的，因为它能够帮助燃烧卡路里。在减少脂肪和卡路里摄入的同时经常做运动，那么你可以减掉更多赘肉了。

其实，除了可以减肥之外，多做运动还有很多益处：它可以减低患上心脏病的可能；降低总体胆固醇水平；提高HDL-cholesterol（高密度脂蛋白胆固醇，有益的胆固醇）的水平；以及降低高血压。相对于那些不做运动的人来说，多做运动的人患上高血压的可能要低很多，约低20%-50%。

多做健身运动好处多多，它可以改善心脏以及肺的健康状况，从而更好的保护到你，免受心脏病的攻击。如果有氧运动强度适中，而且你又可以每次坚持30分钟或以上，一个星期坚持3-4次，那么这些有氧运动会使你的心肺保持良好状态。如果你没有30分钟的休息时间，那么你可以选择两段时间进行，每次15分钟，甚至可以每次10分钟，分3次来完成。总之，每个星期应尽量多做一些有氧运动。

3）选择低盐低钠的食物

通常来说，如果高血压患者减低盐和钠的摄入量，其血压就会降下来；减低盐和钠的摄入量可以阻止血压上升。

？检查一下食物上标注的钠含量；尽量选用含钠较少的食物，像火腿、袋装罐装的咸菜等就尽量避免吧！

？选购新鲜或冷冻的蔬菜，或者是不添加盐的罐头蔬菜；食用新鲜家禽，鲜鱼以及鲜猪肉，尽量不要吃罐头或经过加工的。

？在煮食时，用香草，香料以及一些不含盐的调味料来代替盐。

？应选择含钠较少的方便食品；尽量少吃比萨饼，包装食物，罐头汤，以及色拉调味料，因为这些食物的含钠量都是很高的。

？对于罐头食物，如罐头金枪鱼，可以冲洗一下再食用；或是经煮过后以带走一些钠。

4）如果喝酒的话，一定要适量！

喝太多的酒会使你的血压升高，甚至可能导致高血压。如果你有喝酒的习惯，那么，为了预防高血压，你应该限制好自己的酒量。

你或者曾经听说，一些酒是对健康有益的。有些新闻报道也曾经指出，每天喝适量酒的人可以活得更久。而其它一些报道也曾表示，酒能够增加有益的胆固醇含量，而这些胆固醇又可以防止脂肪堵塞。这些新闻报道或许是正确的，但是我们不能以偏概全。因为事实上，喝太多酒会导致其它的问题，例如交通事故，肝病，胰腺疾病，心脑受损，以及增加癌症和胎儿酒精综合症的患病可能。而且酒精是富含卡路里的――这是另一个要限制酒量的原因。

5）除了以上所说的之外，还有一个重要的预防措施，那就是戒烟了。

虽然吸烟与高血压没有直接联系，但烟中的尼古丁收缩血管，使血压升高，它是对抗降压药作用的，会增加患上心脏病以及中风的可能性。男士们为了自己也为了你身边的人不再接受二手烟的考验，是否可以考虑一下？

现在的降压药五花八门，种类繁多，更有进口国产之分，药价高低不一，相差很多。药价太高，患者不能长期坚持服药，血压自然就降不下来。高血压是慢性病，长期坚持服药是治疗顽固性高血压的关键。治疗的关键是：要持之以恒地调整好生活方式；要找一个了解您，对您负责任的专科医生；要遵医嘱服药；要长期坚持服药。