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  • 【世界心脏日】 远离“头号杀手”心脏疾病 营造健康的心脏环境

    2013-06-08    第六期    心脑血管频道出品

    本期导语:

        每年9月的最后一个星期日是世界心脏日,今年“世界心脏日”的主题为“健康的心脏环境”。心脏疾病号称是威胁人类健康的”头号杀手”,冠心病是心脏疾病中常见的一种,而中国是世界上冠心病死亡的第二大国家。随着冠心病的发病越来多,那么,冠心病应该如何防治呢?营造“健康的心脏环境”我们又应该如何做呢?南方医科大学第三附属医院的周滔主任(咨询专家)在接受家庭医生在线编辑采访指出,冠心病出现心绞痛的症状要及时看医生,积极治疗和控制冠心病的危险因素,在日常生活中要养成健康的生活习惯和工作方式,为健康心脏营造一个良好的环境。[详细]

    我国心脏病猝死的严峻形势

    1. 1

      2014年8月9日,天津市男篮俱乐部董事长张祥青先生因为心脏病去世,年仅45岁。早逝的爱心慈善家辞世让人觉得惋惜不已。[阅读全文]

    2. 2

      2014年5月16日,广东广州日报传媒股份有限公司董事长汤应武同志因突发心脏病抢救无效,不幸于2014年5月16日14时45分逝世,享年50岁。[阅读全文]

    3. 3

      2012年8月27日,央视著名足球评论员陶伟心脏猝死,年仅42岁,让体坛痛失一名优秀人才,实在是让人惋惜。[阅读全文]

    4. 4

      2009年8月,28岁的浙江卫视当红新闻主播梁薇在出差上海期间心脏病突发经抢救无效去世,心脏病又夺去了一个红颜的生命。[阅读全文]

    5. 5

      2011年7月2日晚,凤凰网原总编辑、百视通首席运营官吴征因心脏病发作不幸去世,年仅39岁,引起业界的广泛关注。[阅读全文]

    6. 6

      2008年7月22日,正当盛年的39岁的同仁堂股份公司董事长张生瑜因心脏病去世。这个消息让很多人唏嘘不已。[阅读全文]

    心脏病发猝死原因之一
    长期压力过大是“导火索”

        哥伦比亚大学内科医师兼动脉粥样硬化研究人员阿伦·托尔说,这项新发现是令人吃惊的!托尔并没有参加这项新研究。“长期心理压力跟人类心血管疾病患病率的增加是有关联的,这个观点已经存在,但一直缺乏的是两者之间的关联机制。”托尔说。可以说从生理学的层面上说明了长期压力可能会对心血管系统产生危害。他们提出,这与在血液中循环的免疫细胞密切相关。[详细]

    心脏病发猝死原因之二
    聚会暴饮暴食当心心脏病

        一项研究报告指明,暴饮暴食后两小时内出现心脏病的危险机率是一般人的4倍,1小时内发生心脏病的机率则为10倍。所以对于美食没有抵抗力的人来说,碰到爱吃的东西,总是忍不住一吃再吃,直到撑得再也吃不下,不过这样会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律,在短时间内需要大量消化液,明显加重附属消化器官负担。[详细]

    心脏病发猝死原因之三
    周末不休息警惕心脏病

        芬兰研究者发现,调查工人中,那些周末过后仍未从一周工作中恢复过来的人更有可能死于心血管病。那些表示“很少”能从一周的工作疲劳和压力中恢复过来的工人,比“差不多总是”能恢复过来的工人死于心脏病的可能性高3倍。质量的睡眠就相当于给心脏充足了电,每晚保证7~8小时的睡眠对健康最有利。大量研究证实,长期缺觉或睡眠不佳会使高血压、心脏病的发生率增加。[详细]

    日常要关注哪些心脏疾病

    冠心病

    糖尿病人患冠心病概率比没有糖尿病人群高5-10倍

    “哪些高危人群容易诱发冠心病呢?”在家庭医生在线咨询帖中不少网友提出这样的疑问。南方医科大学第三附属医院心内科周滔主任指出,患有高血压,高脂血症,抽烟的人都是冠心病的高危人群。另外,有糖尿病的患者得冠心病的概率会更高一些。可以把糖尿病称作是冠心病的“等危症”,周滔主任还指出,据研究显示,糖尿病人患有冠心病的概率是没有糖尿病人群的5-10倍。”但这些都属于可控因素,日常生活可以通过留意和配合治疗降低发病风险。

    心肌梗塞

    心梗在发展中国家是最大的死亡原因之一

    在发展中国家心肌梗死是最大的死亡原因之一。在过去30年中,心肌梗死发生后直接的死亡率(发生后30日内)降级到了10%,但一年内的死亡率依然约为50%不变。心肌梗死是发病率比较高的一种疾病,这种疾病会如果抢救不及时,会很快导致患者的死亡。心肌梗死(MI、AMI),是一种急性及严重的心脏状态,其症状是不同程度的胸痛不适,也可能伴随着虚弱、发汗、晕眩、呕吐、呼吸困难、心悸、心跳不稳定,有时丧失知觉。其成因是部分心肌的血液循环突然全部中断,心肌因无法得到足够氧气而导致的损伤。

    心力衰竭

    心力衰竭疾病有年轻化趋势

    近年来,心力衰竭这些老年病已经逐渐“年轻化”,导致这种现象的直接原因就是中青年人不良的生活习惯。据一项专题调查显示,上海市民患心衰的人数呈上升趋势,心衰发病率已达1.9%,两年死亡率为37%,6年死亡率高达82%,而患病年龄却在逐步下降。心衰病人不仅生活质量低,而且随时面临死亡威胁,同时还会给家人与社会带来极大的负担。患上心衰,最突出的症状就是程度不同的呼吸困难,而不同程度的心衰也有不同程度的表现。患者最初可表现为活动后气短;此后随着病情的加重,对活动的耐受力也越来越差;到晚期,病人只能坐在床上。此外,患者还可能出现易疲劳、食欲减退等症状。

    心脏病

    噪音导致心脏病风险增加

    噪音导致心脏病风险增加。发表在《柳叶刀》上的一项研究称,噪音导致的烦躁等情绪可能使人睡眠不佳,并由此引发或诱发心血管疾病。另一项英国研究也表明,居住在伦敦希思罗机场附近的居民,因心脏病住院的几率增加20%。良好的邻里关系心脏病风险降一半。从2006年起,美国一项针对5000多名成人的健康状况进行的研究表明,好邻居可使心脏病发病几率降低50%。研究者要求参与者给他们所感受到的邻里关系打分。考虑的因素包括:遇到困难,觉得会不会有邻居愿意来帮助他们;是否信任这一地区的大部分人;是否觉得他们亲切友善等。结果表明,邻里和睦得分每增加一分,相关的心脏病发的风险就降低17%。即便是在对社会经济、行为、生理和心理等因素加以修正之后,这种相关性仍然存在。

    盘点日常“伤心”的生活习惯

    “伤心”习惯Part1:
    • 在闹市骑车

      无论开车、骑车或步行上班,只要经过车辆密集的路段,都会增加心脏病发作。

    • 用力解大便

      解干大便、搬桶装水这些突发动作,瞬间内血压迅速升高,心脏承受的压力也会随之剧增。

    • 吸食毒品

      吸食可卡因的人,患心脏病的风险是常人的23倍。

    • 心情抑郁

      抑郁睡不好心脏得不到休息,使得血压、心率都会升高,对心脏健康非常不好。

    • 暴饮暴食

      过量进餐对于血管本来就有供血不足的人,一顿饱餐很容易就诱发了心梗。

    • 性生活纵欲过度

      放纵的性欲会让心脏衰竭。过度兴奋时,心脏血管会突然痉挛。

    “伤心”习惯Part2:
    • 大量喝酒或咖啡

      酒精和咖啡能让心率加快、血压升高,扣动心脏病发作的扳机。

    • 吸烟或被动吸烟

      吸烟对于心脏的损害是长期且顽固的,发生心肌梗死的风险是常人的3倍。

    • 吃得太咸、太甜

      饮食中含大量甜饮料或爱吃甜食的孩子,成年后心脏病危险会大大增加。

    • 久坐不动

      久坐会导致人体内新陈代谢的改变,影响脂肪代谢,增加患心脏病风险。

    • 空气质量差

      空气污染导致的血压升高可能会引发心脏病发作或者中风。

    • 熬夜

      有心脏病、特别是有过心梗的人,熬夜劳累很容易会导致疾病复发。

    专家谈冠心病

    冠心病出现5种症状要及时看医生 九成患者会出现心前区心绞痛

            在家庭医生在线近期开展的一项在线问卷调查之中发现,有56%的受访者认为心绞痛是他们所知道的冠心病症状,那么,这种看法是否正确?对此,周滔主任指出,冠心病最典型的症状是心绞痛,但是在很多人眼里“心绞痛一定要痛”,这是一种错误的看法,心绞痛其实并不是“痛”心绞痛用专业术语来说应该是心前区出现的一种不可名状的的难受的感觉叫做心绞痛,也就是在活动或者是情绪激动心前区出现的一种说不清楚的难受的感觉,跟肉体的疼痛并不是一回事。有时候可能会表现为心悸的症状。周滔主任还详细分析了五种是冠心病的发生症状:
            心绞痛通常是发生在心前区,这是90%或者85%以上的患者都会有的表现;患者通常有明显的诱发或者缓解的因素,安静坐着或者没事,但是出去走路或者干活就会感觉到不舒服,也有一些是含着硝酸甘油就能缓解;根据疼痛的感觉来辨别,患者会出现一种憋闷感的疼痛;发作时间不太常,一般是5到10分钟,很少会超过半个小时如果时间过长的话,要么是心绞痛,要么就是心肌梗死这两个极端。还有一个可能就是患者会出现放射性疼痛,有时候左肩左背也会出现不舒服。

    冠心病突发不宜动太多以免引起心肌缺血

            周滔主任指出,对于冠心病的急救常识是非常重要的,告诫如果平时有症状的患者最好随身备着速效救心丸和硝酸甘油这些药物;还有就是这些药物要放在家里比较容易拿到的地方。因为有时候也会有些患者会在大便用力或者干家务活会发作冠心病,能及时服药是非常关键的;此外,外出也要随身带备一些急救药物。
            有很多朋友的观念会认为一发病就应该马上送去医院,这种方式对冠心病患者并不适宜。患者如果发现自己出现冠心病症状的时候,不宜让身边的人马上通过搬、抬的方式送院,这是因为心绞痛发作的时候往往是心肌缺血,如果是心肌缺血的话,你越是运动,越着急,心脏负荷越大。这时候应该含点硝酸甘油,借助身边的人打120,记住切忌跑步到医院去。如果旁人有急救经验的话,可以采用心脏按压等急救方法。

    营造健康的心脏环境

    适量运动:心脏病护理要经常做要求做到三五七:"三"指每次步行3公里以上,每日1-2次:"五"指每周至少要有5次较正规的适度的运动,如早操、游泳、球类:"七"指中高度运动,即运动强度以年龄加心率等于170为宜。
    了解家族病史:要想了解自己患心脏病的风险如何,首先要了解家族病史,不仅包括父母、祖父母,如果兄弟姐妹患上心脏病,也要引起注意。另外,还要了解家人的生活习惯,可能的致病因素等,尽可能避免不利因素。
    早诊早治:心脏病的养护关键就是一个“早”字。早诊断、早发现、早就医、一旦发现什么蛛丝马迹,马上能够有的放矢地进行有效的治疗,从而避免“英年早逝”的悲剧发生。日常生活中加强对心脏的养护。
    控制体重:研究表明,体重增加10%,胆固醇均匀增加18.5,冠心病危险增加38%;体重增加20%,冠心病危险增加86%,有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。
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