高血压与饮食

高血压与饮食?高血压的注意事项 :1、注意劳逸结合,保持足够的睡眠,要避免情绪激动,保持心平气和。2、参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。3、日常饮食治疗高血压高血压的饮食要求以低盐、低脂、低胆固醇、低热量为标准,以植物油为主,减少含饱和肪酸的肥肉或肉类制品,动物内脏含胆固醇高,应少吃,多进食高维生素的食物,如蔬菜、水果、新鲜乳类。忌饮咖啡、浓茶、酒等刺激性食物,酒已被认为是高血压的发病因素应戒酒。降血压的食物有:芹菜、荸济、番茄、荠菜、茼蒿菜、茭白、菊花、西瓜、海参、蜂王浆、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。若想了解更多关于高血压与饮食的相关资讯,请关注家庭医生在线。

高血压的饮食

大家都知道高血压对人体产生的巨大伤害,如果在日常的生活总不注意高血压禁区的问题就可能导致高血压病情的加重,更严重的还会引起其他疾病的发生,这将会大大的降低高血压患者的生活质量。今天就想大家介绍一下如何在饮食方面做好高血压的预防工作。患者可以根据“平衡膳食金字塔”来规划自己的一日三餐。处于塔的底部的是日常应该摄入较多的食物,越往上摄入量应越少。食物“金字塔”第一层,即处于塔的最底部的主要是谷物类,例……

查看详情

高血压饮食

豆类:无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆,只要是豆类含钾都很丰富,大豆制品中的豆腐含钙和镁也比较丰富,因此,豆腐是高血压病人每天都要吃的食物。成年人200~300克/日为宜。而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物制成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等,都非常好。食用菌:在美国,希望大众每天吃一点食用菌。这一建议对于高血压患者十分适用。香菇、木耳中的钾、钙、镁含量都比较高,除此之外,还含有……

查看详情

高血压的饮食

1、平时多出去走走,散散步,呼吸下新鲜空气多晒晒太阳,多与朋友聊天沟通一定要注意控制住自己的体重不要让自己太过于肥胖,每天坚持运动锻炼,睡眠时间一定要充足,不要太晚睡觉不要抽烟喝酒,熬夜。2、心情要保持愉悦不要经常生气发火多喝水多吃水果蔬菜,多吃一些青瓜梨草莓猕猴桃橙子,西柚金条香菇梨,这些都是比较不错的,平时叼着一跟他自身抵抗力和免疫力多喝水衣服经常穿得多一点,特别是在秋冬季节。3、工作上面生活上……

查看详情

高血压饮食

1、三餐饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物,如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等,以及……

查看详情

高血压饮食

高血压的高发人群一般都是一些肥胖者,这一部分的人群人体的血液里面脂肪过高,这样就会导致血管压力增大,还有可能就会形成高血压症状,所以高血压患者一定要注意个人饮食习惯。首先就应该多吃一些高蛋白低脂肪的食物,补充人体的营养。平常应该多吃一些水果和蔬菜补充人体的维生素和矿物质,其实维生素对维持人体血管的通透性有很重要的意义。高血压也可以选择用一些食疗的方式进行治疗。日常生活中有很多食物具有降压效果。患者……

查看详情

高血压与饮食相关问题

Q:高血压饮食

A:高血压患者应注意的饮食问题:   ① 首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及 提倡吃复合糖类、 提倡吃复合糖类 如淀粉、玉……[详细]

Q:高血压饮食

A:建议低盐饮食,低脂肪饮食。一定要要禁烟,酒,避免情绪激动,多吃芹菜,尤其是其根。可以在当地医生指导下选择降压药如尼群地平、卡托普利等。[详细]

Q:高血压饮食

A:你好,高血压患者饮食上易清淡为主,多吃水果蔬菜,多吃五谷杂粮,少吃油腻大的食物和甜食,少吃辛辣有刺激性的食物,加强身体锻炼。[详细]

Q:高血压的饮食

A:生活要有规律,限制钠盐及高脂肪,高胆固醇的摄入,戒除烟酒,多吃些果蔬。如果有高血脂必须同时治疗,否则降压效果不好。结合医生服药[详细]

Q:高血压的饮食

A:饮食治疗原则??饮食治疗要适量控制热能及食盐量,降低脂肪和胆固醇的摄入水平,控制体重,防止或纠正肥胖,利尿排钠,调节血容量,保护心、脑、肾血管功能。采用……[详细]

专家答疑

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]