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日常保健

家庭医生在线心脑血管日常保健栏目主要介绍了心脑血管疾病的预防知识和心脑血管疾病的日常保健问题。

摘要:首先就要养成少喝酒的习惯,因为酗酒可能导致高血压的发生,饮酒会使心率增快,血管收缩,血压升高,甚至脑出血。 查看全文>>

摘要:毋庸置疑,坚果绝对是降血压的必备食物。因为坚果中含有丰富的抗氧化物质、镁元素和纤维,并且低钠。但同样也需要注意,使用过多的盐焗坚果会引起其他诸如肥胖,高胆固醇等…… 查看全文>>

摘要:西红柿中的西红柿素有助消化和利尿作用,可改善食欲。西红柿中的黄酮类物质有显著的降血压、止血、利尿作用。西红柿中无机盐含量非常高 , 属高钾低钠食品 , 有利于高…… 查看全文>>

摘要:银耳20克,山揸糕或山揸片40克,白糖1匙。将银耳冲洗后,冷水浸泡1日,全部发透,摘洗干净,放入沙锅内,并倒入银耳液。山楂糕切小方块,与白糖同加入银耳锅内,炖半…… 查看全文>>

摘要:血压随季节、昼夜、情绪等因素有较大波动,病人自己要学会识别血压升高的先兆,如出现心悸、头晕、头痛、恶心等情况后要立即静卧,及时求医,生活规律保证充足睡眠。 查看全文>>

摘要:妊娠初期,孕妇的基本代谢与正常人相似,所需热能也相同。但在妊娠中、末期,孕妇的基本代谢率比正常人增加10%~12%。中国营养学会建议孕早期热能不增加,中期以后每…… 查看全文>>

摘要:有些高血压患者喜欢趴在床上看书、看电视。由于长时间处于趴伏状态,压迫腹部肌肉,影响人的深呼吸,再加上腹部受压和腹肌收缩,容易导致血压骤升而发生意外。 查看全文>>

摘要:芹菜所富含的维生素P、芹菜素、芹菜苷、佛手苷内酯等成分,有软化血管和降低毛细血管通透性的作用,可达到降血压的功效,还可预防动脉粥样硬化。经常饮用鲜芹菜汁,对高血…… 查看全文>>

摘要:两脚和两手伸屈运动(目的是通过伸屈四肢活动,使存留四肢过多的血液迅速回流心脏,供给心脑系统足够的氧与血,可防急慢性心、脑血管疾病,并可增强四肢大小关节的灵活性)…… 查看全文>>

摘要:饮食过咸是造成高血压的一个重要原因,北京人吃的比较咸,所以发病率要远远超过南方。食盐的主要成分是氯化钠,吃得过咸会导致机体钠盐过多,血管阻力增加,心血管负担加大…… 查看全文>>

摘要:儿童青少年血压偏高与超重、肥胖显著相关已得到广泛证实,而且证据表明,通过适量运动既可消耗体内过多的热量,可以有效控制肥胖儿童青少年体重,减缓血压升高趋势,并且血…… 查看全文>>

摘要:任何人都可进行此项运动,对高血压患者来说,更有价值。较长时间的散步,舒张压可明显下降,高血压的症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行,时间一般为15-…… 查看全文>>

摘要:对于柿子这种水果要一分为二地看待,因为在柿子尚青涩的时候取其汁液服用有降低血压的功效。但又因柿子含有较多单宁,多吃会口涩、导致大便干燥,严重的时候引起便秘,进而…… 查看全文>>

摘要:将胡萝卜洗净切碎,与粳米同入锅内,加清水适量,煮至米开粥稠即可。 查看全文>>

摘要:近年来证实,长期大量饮酒,尤其贪杯易醉者,常常合并高血压、肥胖、高血脂和高血糖。 查看全文>>

摘要:能清热,降压,消食健胃,降脂,适用于高血压、冠心病及高脂血症。 查看全文>>

摘要:吸咽是高血压、冠心病最显著的危险因素。长期大量吸烟可使心率增快,血压增高。精神紧张和A型性格吸烟者,心血管意外事件和心肌梗死发生率比正常人高2—4倍。 查看全文>>

摘要:资料显示高血压具有一定的遗传性,若父母均有高血压,其子女的高血压发生率可达百分之四十六父母中一人患高血压,子女高血压发生率为百分之二十八,父母血压正常,子女高血…… 查看全文>>

摘要:夏季,人的消化道功能减退,食欲下降,水分丢失较多,夏季高血压的治疗都有哪些方法,高血压病人尤其需要注意。一方面饮食宜清淡,同时要富有营养。夏天出汗多,血液易浓缩…… 查看全文>>

摘要:将香蕉去皮后切成小块,甜瓜去皮和子后切块,一起放入榨汁机内榨汁,再加入牛奶和冰块搅匀即可。 查看全文>>

摘要:一般最常用的是汞柱式血压计,气压表式血压计和电子血压计亦常用。血压计的袖带宽度应能覆盖上臂长度的2/3,同时袖带长度需达上臂周径的2/3。如果袖带太窄则测得的血…… 查看全文>>

摘要:夏季因为炎热,有的人喜欢把空调温度开得很低,特别是从外面回家的时候,希望这样做能使自己尽快凉下来。这样一热一冷,血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态,这就为…… 查看全文>>

摘要:良好充足的睡眠不能有吵闹的声音,汽车声或者打呼噜声都会增高血压。长期的室内噪音会增加破坏血管的荷尔蒙的产量,它会干扰睡眠,而且会越来越厉害。恢复正常睡眠是保证血…… 查看全文>>

摘要:高血压是中老年人的一种常见病,喝茶可以减少老年人高血压发生的机会。每天喝绿茶或乌龙茶120毫升以上,持续超过1年,发生高血压的几率就比不喝茶的人减少四成以上。 查看全文>>

摘要:高血压患者喝茶要讲究。高血压患者应适当喝茶,避免喝浓茶。因为浓茶中的咖啡碱兴奋中枢神经,使人兴奋失眠,心率加快、心脏负担加重,不利于休息,对高血压病人不利。 查看全文>>

摘要:有中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸…… 查看全文>>

摘要:一项新的研究显示,与工作有关的烦恼和其它心理压力都有可能会引起高血压,但对于男性而言,工作压力的影响尤其重要。 查看全文>>

摘要:蓝莓被称为“超级水果”。研究发现,蓝莓中抗氧化剂含量远高于其他果蔬。抗氧化剂可以中和体内自由基,增强免疫力,可以辅助调节血压。 查看全文>>

摘要:通常测血压时都需要测两个数值,一种是收缩压,一种是舒张压。只要两个数值其中有一个没有在正常值范围内都属于低血压或高血压。 查看全文>>

摘要:在饮食方面应注意多吃些鸡肉、羊肉、狗肉、虾等高热量,富含蛋白质的食物及韭菜、西红柿、苹果、黑豆等温性食物,少吃蟹、海带、雪梨、荸荠、西瓜、冬瓜、芹菜等寒凉食物。 查看全文>>

摘要:高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(》=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。 查看全文>>

摘要:中医认为,杜仲性温、味甘、微辛,入肝肾二经,其主要功效在于补肝肾、强筋骨、降血压、安胎。我国的药理实验证实,杜仲皮的提取物、水煎剂、酊剂,对猫、狗等动物有降压作…… 查看全文>>

摘要:现如今,人们的生活水平不断提高,高血压的发病率也在不断的攀升,这明显说明了高血压是一种生活方式病。不良的生活方式是诱发高血压的重要因素,那么,生活中有哪些因素是…… 查看全文>>

摘要:左心室肥厚的发生与高血压密切相关,即血压升高使左心室负担加重,致使左心室代偿性肥厚。近年认识到左心室肥厚是由于去甲肾上腺素、血管紧张素Ⅱ等作用于心脏,通过复杂的…… 查看全文>>

摘要:患者信息:前几天给小孩做了一个体检,但是不知道小儿血压正常值是多少?由于医生比较忙,没时间咨询,请问专家小儿血压正常值是多少? 查看全文>>

摘要:如果是低血压的话,一般情况下主要会出现的症状就是会表现出来特别的疲劳,然后就是全身没有力气,特别是在早上的时候, 查看全文>>

摘要:孕妇血压低不利于孕产期的保健,所以在怀孕期间一定要要注意加强营养,特别是到了妊娠后期,更要注意饮食的调理,进而改善”低血压”症状。引起孕妇血压低的原因有哪些? 查看全文>>

摘要:少量喝茶和适量饮酒。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤,其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮…… 查看全文>>

摘要:血压高与饮食有着很大的关系,多是由于饮食过咸而导致的,所以在患了高血压之后就更加要注意饮食问题。很多患者都不明白得了高血压该怎么吃,吃什么比较好,今天就来为大家…… 查看全文>>

摘要:高血压是我们的生活中比较常见的一种疾病。那么对于高血压的患者而言有什么比较好的方法能控制血压呢?下面给大家介绍几种控制血压升高的技巧,供大家参考。 查看全文>>

摘要:不同的年龄段,高血压特点不同,降压重点和应对方法也不同。根据年龄来降压,能帮助我们在“抗压”路上,取得事半功倍的效果。 查看全文>>

摘要:血压低会严重损害人的身体健康。从健康饮食的角度考虑,血压低没有很好的药物治疗,但是可以通过食疗的方法来调理。低血压的人吃什么好? 查看全文>>

摘要:很多人可能会在运动后或者疲劳时喝功能性饮料。近年来,种类繁多的功能性饮料以增强免疫力”“缓解疲劳”“恢复体力”为卖点,吸引众多消费者青睐。不过,《美国心脏病协会…… 查看全文>>

摘要:随着温度的变化,高血压患者有时要考虑调整控制血压的药量。有些人认为,血压降得越低越好,凡是能够迅速降血压的药物就是好降压药。还有的老人长期处于低血压状态,但没有…… 查看全文>>

摘要:高血压患者的早期的症状并不会非常的明显,早期仅仅会出现劳累、精神紧张,情绪波动之后血压会升高,并且在休息之后恢复正常,随着病程的延长,血压会明显持续升高,逐渐出…… 查看全文>>

摘要:运动有助降压,但很多人没有坚持,或者运动方法不对,导致效果不佳。美国梅奥诊所官网最近给出建议,提醒高血压患者运动时应注意以下三大要点。 查看全文>>

摘要:自行车是克服心脏功能毛病的最佳运动工具之一。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把血液从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。…… 查看全文>>

摘要:4月24日,一条题为《气象主播直播中遭雷劈》的新闻刷爆了各大媒体,新闻讲的是大连电视台《天气预报》主持人刘晓东在外拍时遭遇雷电,他被电得大叫,扔掉了伞,摄像小哥…… 查看全文>>

摘要:英国南安普顿大学和爱丁堡大学的实验医学和综合生物学学者进行的一项新研究发现:让皮肤接受阳光照射可以降低血压,从而降低了人们患上中风和心脏病发作的风险。鉴于心血管…… 查看全文>>

摘要:患有心脏病吃什么食物对心脏能起到保护作用呢?生活中有4种食物对心脏有益处,下面就一起来了解下吧。 查看全文>>