古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
血管的健康直接决定了寿命,所以对于中老年人来说一定要呵护好心血管的健康。从30岁以后需要血管斑块会变得越来越快,再加上不良的生活习惯以及运动量太少,就会加快血管的循环及衰老。
血管衰老的危害有哪些?
1、血管的弹性下降
当患上了高血脂症、高血压及糖尿病时会加快血管的硬化,动脉硬化又会进一步的升高血压,慢慢的形成恶性循环,动脉硬化会让大量的脂质在动脉内膜下沉积,增厚内膜,导致管腔血管腔的狭窄,引起肢体以及内脏的缺血,身体的活动能力也会慢慢的下降,动脉硬化也会让动脉壁弹力纤维以及胶原纤维发生退变,下降了动脉壁的支撑力,扩张了动脉。
2、会让人们的记忆力变差
引起血管堵塞的原因有很多比如动脉炎动脉硬化以及血栓等,一旦动脉堵塞会影响肢体缺血坏死或者功能的衰退。比如脑动脉栓塞会让患者出现偏瘫及昏迷,慢性脑供血不足,会让患者记忆力减退,嗜睡以及精神不集中。
3、让患者站立变得困难
长时间久坐以及久站、重体力劳动人群容易出现静脉曲张,当患上病时会影响正常的行走及站立。深静脉血栓的后遗症也会让患者出现肢体肿胀以及静脉曲张。
哪些因素会加快血管的老化?
1、高脂肪饮食
男性在外面应酬比较多,一般餐馆里的菜会使用高糖高油以及高盐,会让大量的脂肪在血管上沉积,高脂肪的饮食也会引起高脂血症,加快了动脉硬化的风险。另外吸烟的人群患上动脉硬化的风险率会高达40%左右。
2、长时间熬夜
一部分人群会通过熬夜的方式来增加业绩,熬夜会扰乱心脑血管的生物钟,这样会让身体分泌太多的去甲肾上腺素以及肾上腺素,收缩了血管,减慢了血液流通的速度,增加了血液粘稠度。随着生活节奏的加快,工作压力过大会引起精神紧张,诱发高血压,另外不节制的喝酒也会导致血管的衰老。
温馨提示
要养成良好的生活习惯,避免暴饮暴食,减少动物性食物的摄入,采取植物油的方式来烹调。尽量不要吸烟,因为里面含有的一氧化碳、尼古丁等会通过血液和肺泡的交换进入到血管中,干扰了脂肪的代谢。
(责任编辑:朱利祺 )
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