古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
很多人认为心梗是一种小病,就忽视的治疗和日常护理,其实心梗的死亡率是相当高的,所以心梗患者在平时一定要注意健康保养,要注重饮食调理,而且还要适当的运动,应该保持良好的心态来面对自己的疾病和治疗。心梗的治疗和日常护理是相当重要的,这样才能够尽量避免病情发作。
心梗死亡率高很可怕,做好5级预防很有必要!
预防措施一、注意劳逸相结合
在患有心梗的情况下,一定要注重自己的生活保养,在平时要注意劳逸结合,最关键的是要注意心脏的放松,因为心梗和其他的心脏疾病是一样的,如果心脏太过紧张的情况下就容易产生突发状况。所以心梗病人特别是中老年心梗病人,更应该注重生活保养,在平时要避免重体力活和激烈的运动,也不能够大悲大喜,要避免受到突然的惊吓。生活作息要有规律,要保证充足的睡眠时间。
预防措施二、观察天气变化,注意保暖
在春季天气变化是比较大的,温差相当大,在这种情况下,心梗病人一定要学会适应气候和环境的变化,因为环境变化和气温变化比较大的情况下,身体也无法一下子适应,就会导致心梗的再次发作。所以心梗病人在天气比较恶劣或者是温差比较大的情况下,一定要注意多加防范,要注意保暖措施,而且要做好其他的防范措施,以免身体受到刺激而引起心梗再次复发。
预防措施三、保持心情平和
对于心梗病人来说,在平时一定要注意心情的调节,要拥有积极乐观的心态,应该学会释放自己的心理压力,遇到什么不顺心的事情可以采取健康的发泄方式,在平时可以多和朋友聊天,可以多听听音乐,而且可以多看自己喜欢的书本和多参加户外活动,到空气新鲜的地方散散步和朋友一起下下棋,这样都能够让自己保持心情平和。保持良好的心态是可以预防心梗再次复发的。
预防措施四、注意膳食合理
不管什么样的疾病都应该注重饮食调理,对于新的病人来说在平时应该保持饮食清淡,要多吃蔬菜和水果,适当的补充蛋白质,可以适量的吃一些鱼肉和瘦肉,还可以多吃豆类食物,应该多吃粗粮。心梗病人一定要控制脂肪和胆固醇的摄入量,不要喝碳酸饮料,不能够吸烟喝酒,她平时应该多喝白开水。
预防措施五、定期检查
患有心梗疾病的情况下进行定期体检是很有必要的,因为中老年人本身身体素质就比较差,加上又患有心梗疾病,所以在平时一定要定期到医院进行体检,这样能够及时观察自己的病情,并且采取相对应的治疗措施和生活调理,就能够尽量避免病情复发,有利于病情的稳定和康复。
(责任编辑:朱利祺 )
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