劳累又碰烟酒咖啡 猝死危险明显上升几倍

初春气候变化非常大，能够导致神经系统和身体的心血管都有比较大的影响作用，如果这时期还出现劳累过度，再大量吸烟、大量饮酒、喝咖啡的情况，更容易导致雪上加霜。即使没有患上心脑血管状况疾病的年轻人群，在这样的不良习惯的应激状态下，也可能发生猝死的风险。

猝死80%源于心脏病

心肌梗死是冠心病多见的严重的临床体现。冠心病是一种由于动脉粥样硬化引发的血管出现狭窄、阻塞，就能够导致心脏的心肌，发生比较明显的缺血缺氧情况，而导致心脏病。这种情况轻微发病引起心绞痛，严重状况下可以引发心肌梗死猝死。在中青年人群里面，患上冠心病的发生率在不断上升，引发的猝死的风险更是不断上升。

病毒性心肌炎疾病、恶性的心律失常疾病，都是引发中青年人群出现猝死的重要因素。特别是大多数的病毒性心肌炎疾病多是因为感冒导致的，炎症一旦发生弥漫，就容易导致心肌跳动下降以及停止跳动，转眼间就会猝死。恶性心律失常主要包括室性心动过速和室颤，两者均可导致严重的心脏血流动力学紊乱，特别是心脏出现室颤是最严重。只要恶性心律失常发病的时候，心脏就能够不再泵血工作，如果没有及时进行解决，就可以出现心脏骤停乃至猝死。

季节交替忌过度劳累

由心脏病导致猝死一年四季都有，为什么这段时间如此密集呢？初春时期，天气不稳定，气温忽冷忽热，天气潮湿，气压下降，对心血管系统会造成很大影响。所以，在心脏处于脆弱的状态下，休息是非常重要的，但是大部分年轻人群都不会有这样的警惕观念，经常会加班熬夜，劳累疲惫。还有一些为了提高精神，大量服用酒类，咖啡浓茶吸烟等，这样更加增加了心脏病发作的危险情况。

保护心脏：体检+休息+用药

专家表示，预防猝死应从保护心脏做起。普通人要注意四点———

1、定期体检。40岁以上每年至少做一次心血管的常规检查，包括心电图、血压、血脂等，对自身的健康状况做到心里有数。

2、工作时刻要调整节奏，注意休息放松，以免出现过度劳累的情况。不可以在过度疲劳的情况下抽烟、酗酒、喝咖啡浓茶等，这部分都是对心脏有刺激性的食品，或以及过度的高强度的运动，导致心脏的负担加重。

3、一旦发生感冒就及时治疗，同时服用抗病毒类药品，多休息多喝水。如果感冒一段时间，有发生疲累无力、心跳加快、胸闷胸痛、气促等情况下，就需要注意是否有心肌炎疾病出现，尽快去医院进行检查治疗。

4、气候变化异常的时候，必须注意保暖，同时开展体育锻炼身体，加强免疫力。

温馨提示

疾病人群在平时生活中，一定要注意规范用药，不能够自己随便停药、减药。若用药期间身体仍感觉不适，应及时询问医生调整用药的必要性。心律失常的人群，要检查排除原发病，比如做心脏超声查心肌病，做动态心电图查室性心动过速、室颤，做冠状动脉CT查冠心病。有原发病主要治疗原发病，没有原发病的心律失常，如早搏也可能是精神因素的影响，不用过于担心。