老年人如何远离心肌梗塞？ 要掌握预防心肌梗塞的诀窍

老年人群的年龄不断上升，身体里面大部分的内脏器官功能已经开始下降衰退，比较多的容易患上慢性类的疾病，心肌梗塞就是一种十分多见的老年性心脏疾病。虽然心肌梗塞的发病率很高，但是很多老年人还是没有充分了解这种疾病，其实这种疾病的危害性是相当大的，死亡率也是相当高的。所以老年人在平时一定要做好心肌梗塞的防治措施，要掌握预防心肌梗塞的诀窍。

那么老年人预防心肌梗塞的诀窍有哪些呢？

一、避免太过劳累

在平时要注意劳逸相结合，千万不要太过劳累，太过劳累心状的工作负荷就大了，就比较多的导致心脏发生心肌梗塞之类的的心血管疾病，因此，老年人群需要在平时生活中注意劳动的平衡注重修养，不能够给心脏太多的工作负担，不然就非常容易出现心肌梗塞疾病。

二、避免太过紧张

紧张的情绪会导致身体的血管出现收缩的现象，如果老年人的血管太过狭窄，就很容易引起心脏肌肉的缺血，导致心脏发生心肌梗塞的情况出现。因此，老年人群在平时生活中，要学会放松自己的紧张情绪，不能够过度紧张和焦虑，以及不能够被刺激发脾气的情况。

三、洗澡水不能太冷或太热

老年人在洗澡的时候要注意的问题有很多，要注意洗澡水的水温不能太冷或者太热，不能和体温的温差过大，否则就很容易受到刺激，血管受到强烈刺激的话，那么就很容易导致血管收缩，而诱发心脑血管疾病。

四、要注意保暖措施

在天气忽冷忽热的春夏之交，一定要注意保暖措施或者降温措施，在天气冷的时候就应该添加衣物，否则就很容易出现心肌梗塞，出现大风的天气应该避免外出，天气太热的时候也应该避免外出，而且要注意降温措施。

五、要掌握心肌梗塞的症状和急救措施

心肌梗塞的症状主要是突然乏力，使用药物也是无法缓解症状的，而且还会有呕吐和心脏跳动不规律的症状，同时呼吸也是相当困难的，严重的病情还会出现昏迷的现象。当出现心肌梗塞症状时应该立即服用硝酸甘油药物，而且应该及时送到医院进行抢救。