注意！这4类人应该谨防脑出血 快看看其中有没有你？

脑出血是一种严重可怕的心脑血管疾病，这是一种突发性疾病，病情发作是相当快的，死亡率是非常高的，一般多发生在患有高血压和动脉硬化的中老年人身上。容易患脑出血的人都有以下四种特性，下面我们就一起来了解一下。

那么哪些人是脑出血的高危人群呢？

高危人群一、本身患有三高疾病的人

如果本身就患有高血脂和高血压，以及高血糖，那么就应该引起警惕了，在平时要做好生活护理和积极治疗，应该谨防脑出血的发生。因为患有三高疾病的人血管是比较脆的，而且血管比较硬，更容易出现血栓和脑出血。所以患有三高疾病的人，应该定期到医院进行体检，要随时观察自己的病情，这样才能够及时做治疗调整和生活护理，就能够预防脑出血的发生。

高危人群二、长期吸烟的人

生活当中有很多的中老年人都喜欢吸烟，特别是本身就患有严重的心脑血管疾病等，人家是平时长期大量的吸烟，就会导致血液中的含氧量下降而引起一氧化碳血红蛋白增多，这种情况下，就会引起动脉内部长期出现缺氧的现象，久而久之就会形成动脉粥样硬化，动脉粥样硬化是引起脑出血的重要诱因。

高危人群三、长期大量喝酒的人

长期喜欢酗酒的人是脑出血的高危人群。有研究数据表明，每天喝酒超过了100毫升的人更容易患高血压，而且患脑出血的几率会比不喝酒的人患脑出血的几率高出三倍左右。因为酒精会导致脂质代谢发生紊乱，会导致内分泌异常而引起血压升高，长期如此就容易发生脑出血。

高危人群四、过度肥胖的人

肥胖是万病之源，过度肥胖容易发生多种心脑血管疾病，大部分肥胖的人都会有高血压和高血脂以及高血糖，这三个疾病往往是动脉硬化的重要原因，动脉硬化也是导致脑出血的重要诱因。所以肥胖的人更容易出现脑出血，在平时一定要控制饮食和坚持体育锻炼来控制体重。

上面提到的脑出血的四个高危人群，在平时一定要养成良好的生活习惯，要注意劳逸相结合，千万不要太过劳累，要保证充足的睡眠时间，而且要保持心情平和，不能够太紧张和太兴奋，除此之外还要戒烟戒酒，在平时还要做好保暖措施，特别是在冬天应该做好全身的保暖。