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心血管疾病老人午休注意什么? 午睡以一小时左右为宜

2019年01月10日      

对于患有心血管疾病的老人来说,日常生活要非常注意。人到老年,就会患上各种心血管疾病。同时心脏疾病的老年人群,还需要注意影响到心脏健康的一些坏习惯,那么老人患上心血管疾病时,在午休中要注意些什么,如何保健?一起来了解一下吧。

老人心血管疾病午休注意事项

1、宜采取以头高脚低侧卧睡姿,以减轻对心脏的压力,并防止打鼾,切勿坐着或伏案打盹,以免引起脑部缺血。

2、午睡的时间通常在一个小时以内是最为合适的,起床前在心前区和胸部做5~10分钟自我按摩。下床后立即喝一杯白开水,以补充体内水分。

3、高血压冠心病疾病人群,睡前是不能够服用降压药品的,因为人体在入睡之后,会比睡前的血压明显下降百分之二十,这个时间短服用降压药物,容易导致心脏、脑部、肾脏等供血出现不足,促使血小板等凝血物质形成血栓,导致缺血性中风

4、心血管老人午睡时候要重视防寒保暖。心脑血管病患者特别是老年人,中午休息的时候要注意不要着凉,受凉容易出现感冒

影响心脏心血管健康的坏习惯,供大家了解。

过度劳累

要减少过度劳累的情况发生、过于紧张和激动情绪的生活,平时节奏一定要缓慢轻松、自然安全为主,预防引发精神出现过度刺激紧张、兴奋的情况发生。尤其是从事脑力劳动的冠心病患者,在一天紧张工作之余,松弛一下尤为必要。

饥饿减肥

不吃饭靠饿来进行减肥的办法,固然可以让体重快速下降,但是大量蛋白质因此被消耗,肌肉组织不断减少,造成心肌组织的衰退,诱发心力衰退。

过饱饮食

饮食中如果吃的太饱,导致胃壁出现张大,能够让肺内的压力明显上升,引起心脏代谢的升高,更加导致心肌梗塞疾病的发生。因此,每次饮食不能够吃的过多,大约有七八成饱就可以了。

温馨提示

心血管疾病老年人群,要注意及时就医。如果老年人感觉自己身体不舒服千万不要硬撑,这时候正确的方法就是及时就医了,这样才能发现自己身体到底存在什么毛病,没有毛病的话自然心里放心皆大欢喜,如果身体有毛病的话也可以及时发现,及时治疗,避免出现耽误病情的情况发生。

(责任编辑:周艳梅 )

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