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高血压
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如何刮痧降血压? 适合高血压的刮痧疗法

2019年01月08日      

刮痧是我国传统的养生法,适合轻度、中度的高血压患者日常保健。治疗高血压的方法有很多,除了吃降压药,还有一些方法可以帮助降血压,比如说刮痧。那么如何刮痧降血压呢?一起来了解一下吧。

那么高血压如何刮痧治疗呢?这就为大家介绍。

稳定血压的刮痧第1招:刮头面、颈肩

1、用鱼形刮痧板平行刮拭或用带尖端的刮痧板刮揉额部两侧太阳穴。

2、再用带尖端的刮痧板刮揉眉心印堂穴、脑后风池穴,以局部出现潮红、有发热感为度。

3、用梳形刮痧板的梳齿部位刮拭头皮,再用尖角点揉头顶百会穴。

4、取颈后颈椎两侧,进行直线刮拭,方向是由上至下,以出痧为度。

5、最后刮拭肩部,方向是从锁骨到肩头。

稳定血压的刮痧第2招:刮手、臂

1、用刮痧板刮拭前臂内侧,以及肘外侧、肘内侧。

2、然后用尖端部位点揉臂肘处的曲池穴,以出现酸、胀、麻感为度。

3、用带尖端的刮痧板或鱼形刮痧板的弧形面,刮拭位于手掌心的心包区,刮至发热、发烫。

4、用带凹槽的刮痧板刮拭手背的降压区,即刮大拇指和食指的指骨部位,反刮至发红。

稳定血压的刮痧第3招:刮后背

1、背部中线为督脉, 善补阳气。脊柱两侧为膀胱经,可调治全身各脏腑,活化全身气血。所以,刮拭后背能起到全身保健的作用。

2、坐或俯卧, 由他人用中间带凹槽的刮痧板刮拭。方向为从上至下,从大椎穴直达腰部,通刮20次。

3、刮拭过程中注意寻找痛点、不顺畅以及有结节的部位,并作重点刮拭。

稳定血压的刮痧第4招:刮腿、足

1、坐在椅子上,单腿屈起。用刮痧板的厚面刮拭小腿,从膝盖至脚趾。先刮小腿外侧,再刮小腿内侧。

2、用刮痧板直线刮拭或点揉外侧足三里穴、内侧三阴交穴、足部的太溪穴和太冲穴。

3、最后用鱼形刮痧板的圆弧部位,刮拭足底涌泉穴部位。以局部出现充血斑点为度。

(责任编辑:周艳梅 )

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