患有心血管病冬季保健很重要 这3大措施一定要做好！

寒冷的冬季也是心血管高发时期，因为低温天气再加上温差比较大，会导致血管的收缩，从而增加了患上心脑血管疾病的风险，对于心血管患者来说，在冬季一定要做好自我保护措施。

心脑血管患者怎么度过寒冷的冬季？

1、按照医生的嘱咐服用药物控制好血糖及血压

寒冷的冬季会让身体处于应激状态，当受到低温刺激的时候会让交感神经变得兴奋，加快了心率，当血管收缩时会升高血压，加大了心脏负荷，从而让冠状动脉处于痉挛状态，最终让血管变得更加狭窄，甚至会引起上硬化斑块出现破裂及出血，形成血栓。在冬季一定要按照医生的嘱咐来服用药物，外出的时候要备好急救药，心绞痛发生频繁的话，应该及时去医院做相应的检查以及治疗。大部分的冠心病患者会出现合并糖尿病以及高血压的情况，从而增加了患上冠状动脉的风险，此类人群要积极的控制血糖及血压，对于高血压的患者来说，一定要严格按照医生的嘱咐服用降血压的药物，糖尿病患者要控制好血糖。

2、要做好清淡饮食

冬季人们的食欲会增加有一部分人群喜欢吃火锅，对于心血管患者来说，一定要注意吃火锅的品种。寒冷的冬季人们会过多的摄入辛辣以及高脂肪的食物，心脑血管高危人群一定要避免控制胆固醇以及动物脂肪的摄入，采取低脂肪低糖类低盐饮食，多吃富含矿物质纤维素以及维生素比较丰富的食物。另外晚餐不能吃得过饱，因为吃得过多的时候会让大量血液流向胃肠道来帮助食物的消化，增加了心脏的负担，从而让心脏得不到充足血液的供应，引起冠心病。

3、要注意身体的保暖

天气越寒冷患上心脏疾病的风险就会越高，所以寒冷的冬季尽量不要外出活动，要根据天气的变化来增减衣服，同时要注意身体的保暖，室温对于心脑血管患者来说影响是非常大的，所以要控制好室温不能低于18℃。因为刚从被窝里爬出来的时候，只要遇到冷空气就会让血管处于痉挛以及收缩状态，减缓了血液流动的速度，增高了血液粘稠度，从而增加了心脏的负担，导致心肌处于缺氧状态。

温馨提示

对于心血管患者来说一定要做好防寒保暖的工作，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，严格按照医生嘱咐来控制好血压以及血糖。