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心律失常
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经常生气更易患心脏病!再不好好调整就晚了

2018年12月03日      

时下由于人们的压力比较大,像平时工作不顺心,感情不顺,婚姻不美满等等情况都会让人有心情不佳的时候,但是当你面对这些问题的时候一定要注意,不要过于悲观,焦虑和生气,因为有研究表示,长期的爱生气,抑郁等情况很容易让人患上心脏病的风险增加的。

经常生气竟会引来心脏病,从现在开始你要调整好心情了

1、爱生气会让心脏病风险增加

有研究对六万多名女护士进行了十二年的随访,发现重度抑郁的女人发生心源性猝死的风险,是没有患该疾病女人的两倍。而另一项研究的四十四项研究显示,在没有心脏病的成年人中,爱生气,经常对人有敌意的人,患上心脏病的风险会比其他人高出百分之十九。而爱生气的心脏病病人,要比其他心脏病病人产生较差预后的可能性升高了百分之二十四。

2、抗抑郁药物会给心脏带来危害

而爱生气,精神抑郁等对健康都是会有不利的影响的,另外抗抑郁的药物使用还有心源性猝死之间也有很大的关系存在。一些抗抑郁的药物确实会造成心律失常情况,不过抑郁的本身还是抗抑郁药造成的心脏危害,对于这种说法还没有定论。

3、学会控制好自己的不良情绪

在平时当你有愤怒,悲伤,或者是焦虑的情况产生时,那么你就要调整一下自己的状态,改变下自己的反应了。你可以先压制住怒火,然后进行呼吸调整,或者是采用其他的方式来让自己冷静下来。然后采用适当的行为和语言来说出你的感受,来要求对方来做出改变,而不是马上发火,不要把不良的情绪一直延续下去。这样才能有效的减轻不良情绪给自己心脏带来的危害性。另外过度的悲伤,愤怒,焦虑等情绪不光会让心脏不稳定,而且还会让人的内分泌,心理等出现问题,所以你一定要学会控制好情绪。

生气,悲伤等不良情绪确实是会给心脏还有身心健康造成危害的,所以你在平时一定要学会控制好自己的情绪,不要总是因为一些小事发脾气,也不要总是因为脾气大而做出一些损人不利己的行为,在平时要保持一颗宽容的心来待人待事。

(责任编辑:庄闲婷 )

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