经常生气更易患心脏病！再不好好调整就晚了

时下由于人们的压力比较大，像平时工作不顺心，感情不顺，婚姻不美满等等情况都会让人有心情不佳的时候，但是当你面对这些问题的时候一定要注意，不要过于悲观，焦虑和生气，因为有研究表示，长期的爱生气，抑郁等情况很容易让人患上心脏病的风险增加的。

经常生气竟会引来心脏病，从现在开始你要调整好心情了

1、爱生气会让心脏病风险增加

有研究对六万多名女护士进行了十二年的随访，发现重度抑郁的女人发生心源性猝死的风险，是没有患该疾病女人的两倍。而另一项研究的四十四项研究显示，在没有心脏病的成年人中，爱生气，经常对人有敌意的人，患上心脏病的风险会比其他人高出百分之十九。而爱生气的心脏病病人，要比其他心脏病病人产生较差预后的可能性升高了百分之二十四。

2、抗抑郁药物会给心脏带来危害

而爱生气，精神抑郁等对健康都是会有不利的影响的，另外抗抑郁的药物使用还有心源性猝死之间也有很大的关系存在。一些抗抑郁的药物确实会造成心律失常情况，不过抑郁的本身还是抗抑郁药造成的心脏危害，对于这种说法还没有定论。

3、学会控制好自己的不良情绪

在平时当你有愤怒，悲伤，或者是焦虑的情况产生时，那么你就要调整一下自己的状态，改变下自己的反应了。你可以先压制住怒火，然后进行呼吸调整，或者是采用其他的方式来让自己冷静下来。然后采用适当的行为和语言来说出你的感受，来要求对方来做出改变，而不是马上发火，不要把不良的情绪一直延续下去。这样才能有效的减轻不良情绪给自己心脏带来的危害性。另外过度的悲伤，愤怒，焦虑等情绪不光会让心脏不稳定，而且还会让人的内分泌，心理等出现问题，所以你一定要学会控制好情绪。

生气，悲伤等不良情绪确实是会给心脏还有身心健康造成危害的，所以你在平时一定要学会控制好自己的情绪，不要总是因为一些小事发脾气，也不要总是因为脾气大而做出一些损人不利己的行为，在平时要保持一颗宽容的心来待人待事。