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怎样让高血脂患者保持一个好的睡眠?睡眠枕头不宜过高

2018-11-23 13:57:17      

近几年,我们国家的生活的水准越来越上升,以及生活环境、生活方式的巨大变化,导致高血脂疾病的发病率一直居高不下,因此怎样预防和治疗高血脂,成为人们很关心的一个问题。高血脂患者怎样才能有一个好的睡眠,在睡前应该注意哪些问题:

高血脂患者的睡眠注意事项

一、睡眠枕头不宜过高,因为血脂比较高的情况下,其血液流度比正常人群相对比较慢,睡眠时更慢,如果睡觉的时候使用过高的枕头,那么,血液会比较多的流向头部就会相应的降低减慢,血流的数量也会变减少, 这样是最容易导致缺血性脑中风(脑梗塞)。

二、睡前不宜吃的过饱:因为晚饭以后胃肠道的蠕动增强性降低,血液通常会流往胃肠部位。这时候,血液流往头部、心脏的血液就明显的降低,对高血脂患者来讲,这样也会增大诱发脑梗塞、冠心病的危险。

三、不能够使用过于厚重的棉被,如果把过于厚重的棉被压盖着高血脂患者,这样可以压迫呼吸,而且导致全身的血液运行受阻,容易导致脑血流障碍和缺氧,从而使颅压增高,诱发脑中风。

四、睡前最好不要服用过多的安眠药及降压药物。因为这些药物都会在不同程度上,减慢睡眠时候的血液流速,同时导致血液的黏稠度相对上升。高血脂患者原本血液粘稠度就高,血液流速相对较慢,容易诱发脑中风发生。高血压患者夜间血压会较白天低,也不宜睡前服药

温馨提示

以上就是对高血脂患者怎样有一个好睡眠的简单介绍,希望能给大家带来帮助。养成有规律的饮食习惯,不仅有利于身体健康,也能防治高血脂哦。

(责任编辑:胡纪玲 )

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