冬季应该如何缓解低血压？快试试这8个按摩方法！

冬季相对于其他季节来说，低血压患者是更加难以度过的。因为这个季节天气比较寒冷，所以有很多可以调节低血压的方法就都不利于实施，如室外运动。不过，今天本文就会帮助低血压患者解决这个难题，通常适合冬季缓解低血压症状的方法多为按摩法。

如何按摩能够缓解低血压的症状？

1、 放松动作

首先需要躺在瑜伽垫上，然后双臂自然放于身体两侧，放松身体，闭眼做吸气吐气动作，持续五分钟即可。这个时期要尽量放空思维，不要想任何事情。

2、头顶按摩

低血压患者需要将双手打开，然后十指微屈放在头顶部位，随后用双手的十指去按摩头顶位置，力度要时轻时重，持续三分钟即可。

3、太阳穴按摩

闭紧双眼，然后将双手的十指放在太阳穴部位，随后顺时针方向按揉8个节拍，然后在逆时针方向按摩8个节拍，最后在用双手的食指去着重按摩太阳穴8-10次即可。

4、眼部按摩

轻闭双眼，然后双手的食指和中指从眼角部位逐步向眼尾部位刮皮，持续10次即可。然后，将双手的拇指放在眼睑的位置进行按揉，做10次按压的动作，最后用食指和拇指夹住双眼之间的鼻骨处，进行按压10次。

5、颈部按摩

将双手搓热，然后放在颈部动脉处，轻轻按压10秒，然后休息20秒，在按压10秒。重复做如上的动作10组即可。

6、前额按摩

将双手放在前额处，做来回赶皮的动作，持续2分钟即可。赶皮时要注意力度，以微疼的力度最佳。

7、整体按摩

在做完如上六组按摩动作之后，就需要做一次整合性的按摩。所谓的整合性按摩就是指，将双手放在前额的中间部位，然后双手十指弯曲，从此部位像太阳穴方向做刮皮动作，到太阳穴位置之后需要按摩太阳穴五次。随后，在将双手放在鼻翼两侧做按压动作五次后，在向眼角位置移动，到达眼角位置之后在持续向眼尾移动，移动到眼尾之时需要再次做按压五次。最后，从脖颈动脉部位一直按揉移动，直至到达双耳两侧为止。

8、吸气、吐气来放松

做完如上七组动作之后，低血压就需要做最后的放松动作。所谓的放松就是通过吸气和吐气的方式来进行头部放松，持续3分钟即可。

总结，如上的8步就是所谓的缓解低血压症状的按摩步骤，只要低血压患者能够天天坚持做此按摩两次，那么其低血压的症状肯定会有所减轻。