古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
众所周知,心脏病患者是不宜太过操劳的,也不能有太大的心率波动。进而,就有很多的心脏病患者都认为自己是不能做任何运动的,只适合静躺着休养。其实,这种认知是非常片面的,因为适当的运动对心脏病患者的身体是有利的。
运动对心脏病患者的身体有哪些益处?
1、调节血脂
适当的运动能够调节心脏病患者的血脂状况,进而就会提升有益脂蛋白的含量,降低低密度脂蛋白量,从而就会减少血小板凝聚的速度,最终就会达到降低血栓、心肌梗死和中风的发生的概率。
2、调节血糖
适量的运动可以增加胰岛素的灵敏性,从而就可以达到调节血糖的目的。而当心脏病患者的血糖得到控制之后,其患糖尿病的几率也会大大降低。
心脏病患者适合怎么运动?
1、做好心率检测工作
适当的运动是可以调节心脏病患者的心脏供血能力的,如果患者心脏供血的能力得到了提高,那么其出现血管阻塞的几率就会有所降低。因此,心脏病患者是需要做运动的。不过,在做运动之前,此类患者需要买一个心脏测速仪,以便随时监测心脏的跳动速率。因为一旦患者的心脏跳动速率过快,那么可能会引发患者出现呼吸困难的状况,进而就可能会引发心脏骤停的状况发生。
2、选择适合的运动方式
心脏病患者在刚开始做运动时,最好选择舒缓的运动形式,并且要根据自身的反应来调整运动的时长。比较舒缓的运动方式有游泳、健身操、瑜伽和慢走等。当患者在运动之时,出现了脸部发热、涨红的状况之时,就需要停止运动,因为此刻就是其运动时长的最大限制。
3、放松肌肉
对于做完运动的患者来说,并不是说就可以直接坐下来休息,他们需要去放松自己的肌肉,这样才能够让身体处于舒缓的状况之中。一般放松的方法就是深呼吸配合着拉伸四肢,然后在做腹前屈和后屈,最后在做腰部和头部的放松动作。
4、补水
心脏病患者在运动的过程之中,需要适量的补水,以防因流汗过多而出现身体极度缺水的状况。因为一旦身体缺水严重,那么患者的心脏功能就会受到阻碍,进而就会影响其心脏的舒适度。
总而言之,对于心脏病患者来说,适当的运动对他们身体的好处是有很多的。故,患者一定要选择恰当的运动形式去坚持做锻炼。
(责任编辑:庄闲婷 )
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