古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
随着冠心病的发病率不断增加,很多人加强了对冠心病防范的意识,专家说这样做是对的,冠心病的预防方法有很多,只要大家长期坚持,就能降低冠心病的发病率,在进行一定的多多锻炼身体对预防冠心病有好处的过程中,需要了解体育锻炼为什么能够有效的预防冠心病?
锻炼能够预防冠心病
其一,运动锻炼能够有效的预防扩张心脏的冠状血管,提高心脏的侧枝循环的发生,有效的改善心肌供血,增加心脏泵血功能。
其二,运动锻炼有效的降低血甘油三酯。可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平,提高高密度脂蛋白胆固醇水平,对预防和治疗动脉粥样硬化的形成以及继发的冠心病,对预防血栓的形成和心肌梗塞的发生有着重要的意义。
其三,运动锻炼是减肥的重要办法措施,大部分的冠心病患者都比较肥胖,而肥胖过度的人群,因心血管疾病致死的较正常体重的人多百分之六十二。
其四,运动锻炼能够有效的改善骨骼肌的代谢,降低运动时候的能量需求值,从而减轻心脏的负荷,增加心功能贮备,并改善体力。
其五,运动锻炼是防治高血压病的有效辅助方法,而高血压又是冠心病的易患因素。
其六,运动锻炼还可放松情绪,增加冠心病患者对生活的乐趣,这对冠心病患者的身心健康都有好处。
温馨提示
在多进行体育锻炼能够预防冠心病有好处,专家说大家在做以上运动时,应根据自己的身体情况,量力而行,对于有慢性疾病的老年群,要避免过于激烈的运动,否则给健康带来很大的危害。
(责任编辑:庄闲婷 )
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