古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
冠心病的发生率与人的心态有着很大的关联。随着社会节奏的加快,尤其是上班族整天要面对各种事情和错综复杂的关系,随着压力的逐步加大,情绪自然就会受到波动,而冠心病与我们的心理活动有着很大的关系,病情严重的冠心病患者是有猝死的可能性的,因此患者在日常生活中一定要懂得一些注意事项,尤其是在饮食和运动量上,专家介绍:多吃蔬菜有利于冠心病患者的康复,在平时患者应该随时保持良好的心态,遇事不急不慌,冠心病患者在日常生活中要注意什么?
冠心病日常生活注意事项
1、忌生气、发怒,碰到事情要保持心平气和。冠心病患者通常都脾气比较急躁,因此容易生气和得罪人群。所以需要时常提醒自己遇事一定心平气和,提高自己的耐性。
2、要宽厚待人的方法。原谅别人不但能够给自己获得一定的平静和安宁,也有利于对冠心病疾病的恢复,而且还能够得到友谊,一定保证了人际间的融洽。因此大家都把谅解称为精神源头和心理健康无可代替的维生素。
3、遇事一定要放得下,想得开。如果一味的追求精细、求全的心理,往往导致自己孤独怪癖的形成,而这样孤立的心理情况,很容易引起精神压力,导致心脏出现受损。冠心病患者需要对孩子、对钱财、名誉、地位以及自己的身体疾病都要有一定的淡化放松状态。
4、掌握一套身体锻炼和心理调节的方法。如自我放松训练:通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动,增强自身康复能力。
温馨提示
预防冠心病要拥有积极良好的心态。日常不管有多么忙,都应该抽出一点时间,可以到户外进行体育运动锻炼或者约上朋友一起到健身房,只有把自己的身体抵抗力提高了,才能有效阻止冠心病的发生。
(责任编辑:庄闲婷 )
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