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更年期心血管高血压患者饮食注意事项 控制热能减少高脂肪饮食

2018年10月04日      

老年人容易患心血管高血压,因此我们需要关注心血管高血压患者。饮食是生活中的重要环节,我们从饮食中获得各种养分,高血压疾病是更年期人群中,比较多见的疾病发生的,患者需要积极的进行药物治疗以外,通过科学的膳食调理也是非常重要的。以下为大家详细介绍更年期高血压饮食注意事项。

更年期高血压饮食

1、有效的限制热能的选择,要少服用高脂肪的饮食。高血压疾病的患者,一旦食物中热量摄入过量,很容易引发不饱和脂肪和饱和脂肪的比例失调,要选择少钾、少钙,多钠、单糖过多,纤维素过多都是十分不利的。因此,要减少饮食中脂肪的量,特别是动物性脂肪,如肥肉、肥肠等。

2、应食用低胆固醇食物。高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油。含胆固醇低的食物有牛奶,每100克含有胆固醇13毫克、各种淡水鱼,每100克中含90-103毫克。而100克猪肝含368毫克、100克鸡蛋黄含1705毫克胆固醇。

3、控制含糖数量多的食品。特别是比较肥胖的人群,以及出现肥胖倾向的高血压人群,因此一定要减少甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。

4、限制食盐数量。一般来说,早期轻微的高血压患者,每人一日的摄入食盐量需要限制八克以下;患有急性高血压病的人群,食盐应严格控制在二克以下(折合成酱油约5-10m1)。大凡合钠多的食物,包括咸菜、咸肉、腐乳等,应在限制之列。

5、多吃新鲜蔬菜。根据蔬菜上市情况,在低脂肪摄入的前提下,适当增加新鲜蔬菜的摄入量,如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等,均对高血压病患者有益。

温馨提示

以上就是关于更年期心血管高血压患者应当注意的事项,希望大家熟悉掌握。以上就是对心血管高血压简单的相关介绍,以上内容仅供参考。希望对患者的病情有所帮助,了解疾病的知识有助于提高预防意识 ,生活中一旦患有疾病,一定要及时去正规医院进行治疗,不要错过最佳治疗时机。

(责任编辑:庄闲婷 )

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