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怎么预防心脏疾病?做好这些措施可远离心脏病!

2018-10-01 08:34:25      

心脏病给人们带来的危害是非常大的,同时也会带来一些危险的症状,比如出汗、眩晕、恶心、寒战等,严重的患者会出现呼吸困难以及身体的水肿,降低了生活的质量,那如何预防心脏病的发生呢。

如何预防心脏疾病的发生?

1、按时的服用药物

平时要按时的服用医生所开的药物,千万不能因为病情好转就开始停止药物或者是降低剂量,在治疗的过程中如果感觉到病情好转时,应该及时去医院做复诊并且在医生的指导下用药,千万不可以擅自的做主。

2、戒掉烟酒

乙醇对于心脏的毒害作用是众所周知的,摄入大量的乙醇就会降低心肌的收缩功能,尤其是对于心脏疾病的患者来说,喝酒不仅仅会加重心脏的负担,同时也会导致心律失常,从而影响了脂质的代谢,促进了动脉硬化的发生。烟草里面含有的烟碱会加快心跳、升高血压,增加了心脏的耗氧量,导致血管的痉挛,血液流动出现异常,增加了血小板的粘附性,这些不良的影响都有可能会导致冠心病的发生。另外吸烟也会导致心绞痛以及突然的死亡。

3、饮食保健

尽量不要吃一些容易引起兴奋性以及刺激性的食物比如浓茶、浓咖啡、生姜和辣椒等,要适量的摄入食盐,喝饮料时要缓慢,千万不能一次大量的进食,不然会增加心脏的负担,要采取少量多餐的原则,多吃容易消化及清淡的食物,补充维生素c以及维生素b1,这样可以保护心肌。同时要适当的补充钙,这样可以维持心肌的正常功能,钾有利于保护心脏,当不足时会引起心律失常,平时可以多吃一些西红柿、玉米、菠菜、黑芝麻、薏仁都有利于心脏,这样可以减轻病情,同时也可以防止病情的恶化。

4、多吃芹菜

大部分的心脏病患者心血管疾病功能已经受到了损伤,在预防以及治疗的同时一定要保护好心血管的健康,适量的多吃一些芹菜,具有保护心脏以及心血管的能力。

5、多吃马铃薯

经常多吃一些马铃薯,能够预防和治疗心脏病,因为里面含有大量的钠、铁、钾以及维生素c,每100克的马铃薯里面就含有502毫克的钾,有利于保护心脏。

温馨提示

除此之外心脏病的患者可以多吃一些海带,因为海带属于一种可溶性的纤维,容易被大肠分解和吸收,有利于促进排便,同时也可以把身体中的一些有害物质排出体外。

(责任编辑:庄闲婷 )

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