气温下降！这几个护心脑措施一定要了解！

随着气温的下降，天气开始变得寒冷，很多心脑疾病发生的几率也上升了很多，特别是在气温开始下降的时候，容易让身体血管出现收缩而让血压上升，又或者冠心病患者容易出现病情发作。因此，患有心脑血管疾病的患者在这种天气要保护好自己的心脑和血管，要注意做好这些措施。

哪些护心脑措施很重要？

一、出门别太早

由于寒冷会引起血管出现收缩，血液也容易比平时的高，因此有医生指出，在天气寒冷的时候外出容易让寒冷入侵，从而引发血管收缩发生意外。尤其是在早晨，由于早晨太阳还没有完全出现，而且空气中的含氧量也比较低，所以如果太早出门会造成血液供氧不足而让心脑血管疾病发生。

二、洗澡别太久

由于气温的下降，很多人在洗澡的时候会把水温调高，让身体保持在温热的状态下，但是水温过高会容易产生大量的水蒸气，就会导致厕所内空气的氧出现不足，从而就会让患者出现供氧不足而发生心脑血管意外。因此，建议患者在洗澡的时候要把时间控制在20分钟左右，并且注意水温不能太高。

三、不要蒙头睡

由于气温的寒冷，很多人喜欢蒙头睡觉，感觉这样更加保暖，按时蒙头睡会让被窝内的氧气含量减少，也容易产生一些有害的二氧化碳，对血管来说是很不利的，容易导致心脑血管疾病发生。因此，要避免蒙头睡的习惯，患者可以采取右侧卧位的睡姿。

四、及时加药

随着气温的下降，一些正在服用药物的患者要考虑是否增加服用剂量来稳定病情，不过要注意，不管是否要加药，就要咨询医生，在医生的指导下进行，最好能够保持记录一周的病情变化，这样能够方便医生更加准确的修改治疗方案。

五、备好急救药

患有心脑血管疾病的患者在加重一定要备好一些急性急救药，如救心丸、硝酸甘油等，这些药物可以在患者发生心脑血管意外的时候服用，能够及时有效救治，避免发生意外的时候来不及抢救。

温馨提示，在天气寒冷的时候，要注意做好保暖，做好保暖是首要的，如果没有做好保暖，就容易让血管收缩而发生心脑血管意外，一旦发生，很容易危害到性命。因此要注意各方面的保护，才能很好的预防。