心脑血管患者如何安全的度过秋冬？做好这些措施很重要！

天气寒冷的时候，心脑血管疾病的发生率也会逐渐增加，造成这种现象产生的原因固然和天气存在很大的关联。归根结底在于气候变冷后人体心脑血管也会发生强烈收缩。

那么在这种客观因素存在的条件下，心脑血管患者如何安全的度过天气寒冷的秋冬？

1、每天血压、血糖测量

潜在高血压应该坚持每天固定时间测量血压，一旦发生数据不对或者出现比较明显的波动情况，应及时就医或采取正确的措施进行应对。从健康角度出发，患者不应盲目服用药物缓解。

2、保暖工作要做好

由于天气寒冷，尤其是极端天气的情况下，心脑血管潜在疾病高发人群应根据身体条件做好相应防寒保暖工作。可以多关注每日天气情况，并适当增添衣服。提醒广大患者，头部、足部的保暖一定要做好，无论是佩戴防风的脑子，还是穿上厚厚的棉袜，这些措施都有助于患者心脑血管疾病症状的缓解。患者身体免疫能力提高了，自然可以更好的应对秋冬高发疾病。

3、适量运动

患者可以根据自身身体素质，每天坚持进行晨练，只要方法得当，坚持一段时间的运动后，患者的身心健康都可以得到极大的改善或缓解。此外，适度的体育锻炼可以帮助患者控制血压升高，减轻心脑血管疾病带来的各项并发症状。

4、正确药物治疗

作为脑梗或心脏疾病的好发季节，患者应听从医生的建议合理用药，避免服药不当引发的各项连锁反应。可以听从医生的指导意见，按照规定、药物特性合乎规定的用药。通常情况下，药物都具有一定的副作用，服药前应密切关注这方面知识，如果服药后症状仍然不能有效缓解，或者出现严重的副作用，应及时就医或采取其它合理正确的措施。

5、防止情绪起伏过大或者身体过度疲劳

情绪起伏过大或者身体过度疲劳都可以诱发心脑血管疾病产生，导致病情程度加深。为了身体健康和血压的平稳过渡，患者在日常生活中需要保持乐观积极的心理态度，不过度大悲大喜，情绪的平稳将特别有助于血压的正常。除此之外，患者应根据自身实际情况，不过度疲劳，适度进行体育锻炼或劳动。

以上几点可以帮助高血压潜在群体或患者安全的度过天气寒冷的秋冬，患者不害怕、不恐慌，以科学积极的正确当时应对才是明智之举。