饮茶预防中风吗？饮食保健也可以防中风

据医院方面统计，中风发病率的提高和患者年龄越来越年轻，既有客观的环境因素所引发的，也有患者生活中的不良习惯导致的。据分析，中风患者中男性发病率要高于女性，而男性中经常酗酒、生活不规律、不注意修身养性而致性情古怪急躁者易患此病。故此，在增加营养保健的时候，还需要提高心理方面的养生保健。古语说得好："身有礼则身修，心有礼则心泰"，这是养生的基本之道，医学专家统计，引发中风的病理原因，是因为身体里面出现了有害的活性酶，能促进一种叫做过氧化脂质的有害物质，它能使血管壁弹性降低。而茶叶中的抗氧化物质如维生素E、鞣酸等可以有效地增强血管壁的弹性，因此经常饮用绿茶能够有效的预防发生中风。饮茶对中风疾病的发生具有的预防和治疗效果，但是如果饮之不当，也是导致危害产生的。

因此，要注意合理饮茶。在饮茶时要注意：

不要在饭后马上饮茶；

饮茶宜淡，不宜浓，特别是便秘和溃疡患者，更不要饮浓茶；

不要喝隔夜茶；

不用茶水送服药物；

不用高温沸水泡茶。

介绍一些防中风的食物：

1、富含镁的食物

经常食用富含镁食物的人群，患上中风的发病率可以不断的下降。因为镁能够有效的预防细胞膜上的钙质流入身体细胞里面，同时维持细胞内矿物质的的平衡性，故能保护大脑不致受到损害。富含镁的食物有小米、豆类、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、紫菜、苹果、杨桃、桂圆、花生、核桃仁、芝麻酱等。其中，紫菜含镁量高居食物榜首，堪称预防中风的上乘佳品。

2、常饮牛奶

牛奶中有一种非常特殊的养分，能够起到保护脑血管的作用。动物实验表明，牛奶可以有效地减少患有高血压老鼠诱发中风的危险。最近的科学研究表明，牛奶中的钙有降压作用，为此，专家建议无论是青年人还是中老年人，都要坚持每天饮用牛奶，从而有效地预防中风。

3、服用鱼肝油

鱼肝油富含二十碳五烯酸，它是一种特殊的脂肪酸，具有对抗血小板凝结和降低总胆固醇和血液稠度的功能，对中风有着十分有效的预防和治疗效果。但鱼肝油也需要在医生的指导下服用以免发生用药过量的出现，导致不良后果发生。

温馨提示

通过以上的详细介绍，相信大家已经掌握了很多有用的知识，提醒广大患者要养成良好的生活习惯，注意个人卫生，才能更好的预防疾病。