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工作压力大会导致心脏病发作?做好这些防护措施很重要!

2018年09月13日      

现在人们的生活节奏变得越来越快,同时工作中的压力也会增加,现在一些高血压、心脏病越来越趋于年轻化,这主要是因为压力过大而导致,压力过大有可能会导致心脏病的发作。

压力过大会导致心脏病突发吗?

1、现在人们的生活节奏变得越来越快,而且工作压力也会加大,当压力过大时就会出现精神紧张,长时间的睡眠不足、缺乏一定的运动等,如果再没有良好的生活习惯,这样就会导致心脏病的发。另外高压过于紧张的工作就会刺激人体的交感神经,交感神经会导致心脏长期处于兴奋状态,副交感神经会降低心脏的兴奋性,当两者平衡时对身体最佳。如果长期处于高度紧张的状态下,就会让交感神经系统长期处于太过于兴奋,加大了心脏的负担,心率加快,甚至会出现心律失常的情况下,如果长时间没有得到及时调整的话,心脏会受到一定的损害,甚至会导致一些意外心脏事件的发生。

2、长期身体过度的疲劳会引起一些改变,比如烦躁情绪不能得到控制、焦虑、容易暴怒、记忆力减退注意力不集中、总是健忘、睡眠质量非常差、头晕、性功能减退、头痛、耳鸣、脱发非常的明显,当身体出现这些症状时,应该考虑到自己是否出现了疲劳过度,应该及时的调整自己的工作节奏,适当的进行休息,这样才能够恢复体质。当猝死前会有一定的表现比如胸闷、呼吸困难、心悸、心绞痛、面色发白、出大量的汗,当出现上述情况时应该立即攻停止工作,平躺休息,要服用一些药物,如果不能得到缓解的话,应该去医院进行救治。

3、高压力的人群一定要学会排解自己的压力,树立良好的心态,合理的安排自己的生活以及工作,不要总是把工作带到生活里面。学会放松,当感觉压力大时千万不能暴饮暴食也不能吸烟喝酒,可以采取看场电影或者听听音乐,这样能够让精神得到一定的放松。

4、平时一定要定期的去医院做体检,尤其是一些上班族,要定期的监测血脂、血压以及血糖,并且采取一些防治措施,这样可以减少患上心血管疾病的风险。定期的去医院做体检,及时的治疗,这样可以减少猝死的风险。心脏方面的检查,除了做心电图检查之外要做心脏超声的检查,这样可以检测到心脏结构是否出现了异常。

温馨提示

不仅加班熬夜会导致心脏病的复发,同时生活中一些不健康的行为也会给心脏带来一定的危害比如吸烟喝酒、缺乏一定的运动、肥胖、暴饮暴食、环境污染、情绪不好、睡眠不足。当出现心慌的情况应该去医院进行体检,并且采取必要的措施。

(责任编辑:庄闲婷 )

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