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高血压
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清晨高血压的危害有哪些?如何管理好清晨的血压?

2018年09月10日      

通常较大年龄的人容易患上高血压,但是高血压在平时症状表现不太明显,因此很多患者都不在意,而且高血压也有分类,有一种高血压被称之为清晨高血压,清晨高血压危害也是非常大的,因此平常要管理好自己的血压。

什么是清晨高血压?

清晨高血压指的是患者在起床一小时内血压会明显的升高,然后会达到平常血压的最高值,通常患者需要在起床之后服用降压药,但降压药的效果却非常有限,清晨的作用最低,因此清晨高血压的危害特别大,有可能会引起心肌梗塞或者是其他心血管疾病,很多人都认为高血压是需要一天测量一次,但其实在清晨的时候就需要测量,如果血压偏高,要及时的服用降压药物。

清晨高血压的危害有什么?

高血压本身就容易引起心血管疾病,而清晨高血压更是心血管疾病发病的高峰时期,根据科学的解释,心血管疾病在清晨导致死亡的发病率要远高于其他时段,而且清晨高血压可容易诱发心肌梗塞和脑猝中,除此以外,还容易诱发颈动脉硬化,如果平时不太注意,发病的概率会更大一些。清晨高血压还会对肾脏造成一定的损伤,尤其是慢性肾脏病,会因为清晨高血压而加重。

如何管理好清晨的血压?

1、正确测量血压

首先要学会正确的测量血压,测量血压的时间最好是在起床的一个小时之内,而且不要吃早饭,尽可能的排空身体内的废物,要选用坐着的方式测量。除了清晨选择座位测量以外,其他时间可以选择站立或者是躺着测量。只有正确测量血压数,才能及时服用降压药。

2、日常习惯

高血压最重要的就是日常的习惯,只要维持好正常规律的生活习惯就可以降低发病的情况,一是保证一定的运动,二是需要有充足的睡眠,保证一个良好的睡眠状态,最后总是在饮食方面需要控制摄入的盐量和脂肪,尽可能的避免吸烟喝酒。

3、药物服用

高血压免不了需要药物的治疗,但是药物服用的时机很重要,如果血压一直保持正常状态,就可以停止服药。

高血压是一种慢性病,需要日常监测,保持健康的生活习惯,使身体的抵抗力提有所提高,如此一来,才能避免高血压所带来的危害。

(责任编辑:庄闲婷 )

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